38

Полумарафон взят! Теперь официально

Полгода назад я пробежал 22 км просто так. Хотелось проверить себя, посмотреть, хватит ли сил. Теперь же мне официально довелось поучаствовать во Владивостокском марафоне "Бегу по мостам".

В целом марафон классный, мне все понравилось, будем повторять.

Итак, побежали!

370 постов1.5K подписчиков

Правила сообщества

Нельзя выкладывать селфи, регулярные записи тренировок со спортивных трекеров, за исключением необычных и с интересной историей.

И никакой политики.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
0
Автор поста оценил этот комментарий

Круто! Поздравляю! Теперь 42,2 впереди! п.с. Медаль прикольная)

раскрыть ветку (10)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Потом 49,5.
раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

да че там, 76,3

0
Автор поста оценил этот комментарий

Пикабушный марафон

0
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо!

раскрыть ветку (6)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Какое время
раскрыть ветку (5)
0
Автор поста оценил этот комментарий

2 часа 18 минут

раскрыть ветку (4)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Ну молодец , удачи вам , советчик небольшой , иногда делайте интервальные тренировки
раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Интервалы на коротких дистанциях или, допустим, 2 км в темпе 6 минут, 2 км в темпе 4'30, потом повторить?

раскрыть ветку (2)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Смотрите! Вы делаете разминочный километр,в обычном темпе тренировочном , потом 1 км бежите в соревновательном темпе , далее опять километр в тренировочном ( либо медленнее ) что бы успеть привести пульс в +- норму , потом опять километр в соревновательном у меня 4-4:20 . и так раз 5 если сможешь то больше , раз в неделю . Скорость и выносливость очень хорошо тренирует . Я медленный бегун 1:34 , сосед постоянно делает интервалы , бежит половинку за 1:26
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Я примерно так занимался до конца июля, но я готовился 1 километр бежать, мне надо было в 3:20 уложить на зачёт. Но потом в августе отпуск и так до конца сентября почти особо не занимался, на инерции выехал.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества