36

Полумарафон взят! Теперь официально

Полгода назад я пробежал 22 км просто так. Хотелось проверить себя, посмотреть, хватит ли сил. Теперь же мне официально довелось поучаствовать во Владивостокском марафоне "Бегу по мостам".

Полумарафон взят! Теперь официально Владивосток, Бег, Полумарафон, Спорт, Дальний Восток, Марафон, Длиннопост
Полумарафон взят! Теперь официально Владивосток, Бег, Полумарафон, Спорт, Дальний Восток, Марафон, Длиннопост
Полумарафон взят! Теперь официально Владивосток, Бег, Полумарафон, Спорт, Дальний Восток, Марафон, Длиннопост

В целом марафон классный, мне все понравилось, будем повторять.

Итак, побежали!

351 пост1.5K подписчиков

Правила сообщества

Нельзя выкладывать селфи, регулярные записи тренировок со спортивных трекеров, за исключением необычных и с интересной историей.

И никакой политики.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
0
Автор поста оценил этот комментарий

Круто! Поздравляю! Теперь 42,2 впереди! п.с. Медаль прикольная)

раскрыть ветку (10)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Потом 49,5.
раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

да че там, 76,3

0
Автор поста оценил этот комментарий

Пикабушный марафон

0
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо!

раскрыть ветку (6)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Какое время
раскрыть ветку (5)
0
Автор поста оценил этот комментарий

2 часа 18 минут

раскрыть ветку (4)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Ну молодец , удачи вам , советчик небольшой , иногда делайте интервальные тренировки
раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Интервалы на коротких дистанциях или, допустим, 2 км в темпе 6 минут, 2 км в темпе 4'30, потом повторить?

раскрыть ветку (2)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Смотрите! Вы делаете разминочный километр,в обычном темпе тренировочном , потом 1 км бежите в соревновательном темпе , далее опять километр в тренировочном ( либо медленнее ) что бы успеть привести пульс в +- норму , потом опять километр в соревновательном у меня 4-4:20 . и так раз 5 если сможешь то больше , раз в неделю . Скорость и выносливость очень хорошо тренирует . Я медленный бегун 1:34 , сосед постоянно делает интервалы , бежит половинку за 1:26
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Я примерно так занимался до конца июля, но я готовился 1 километр бежать, мне надо было в 3:20 уложить на зачёт. Но потом в августе отпуск и так до конца сентября почти особо не занимался, на инерции выехал.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку