Похудение скуфа день 10⁠⁠

Привет! Минус 500 гр за день! Спасибо за комменты с поддержкой, только из-за них, продолжаю вести открытый дневник моего похудения! Дочь приготовила мне огромный свиток шаурмы без майонеза, я его порезал на части, буду есть по утрам, если дети сами его съедят раньше:) вырабатываю привычку во всем что связано с диетой, так легче переносить голод, голова и руки все делают автоматически и становится чуток легче, пользуйтесь!

Питание 06:30 шаурма 200 гр, 12:30 творог обезжиренный 180 гр, 22:00 виски 50 мл

Активности - бег 2 км, подтягивание 2х7, отжимания на брусьях 2х10