Похудение 29 октября⁠⁠

Худею с 78 кг при росте 176,последний вес был 64,4. Мне 28 лет, работаю на удаленке. Худею с 15 июля 2025, сейчас к новому году хочу пересечь таки циферку 60. Тут просто выкладываю свою еду, активности, результаты, пищевой дневник веду.

Сегодня прям скучный день, аппетита не было, куча работы, шагов мизер.. вроде вчера не прям ударная тренировка была, просто усталость к концу месяца? На дефиците ~40 дней уже.

Утром выпила просто кофе с молоком, вообще не хотелось ничего. Потом еще пудинг был белковый

На обед муж притащил додо свое любимое, заедает стресс от финальных стадий своего ремонта/покупки всей мебели. Я примерно на таких же движениях потолстела. У меня был латте без сахара и холодный чикен-ролл, у него пицца, мне даже кусочек попробовать не захотелось, хз где сегодня аппетит, для меня это не свойственно, но чем дольше не ем сладкое, тем аппетит меньше.

У мужа свои лайфхаки-накупил себе леденцов без сахара и вечером их рассасывает когда голодно чтобы не сорваться, но при этом позволяет себе пиццу реально каждый 2/3 день, хотя худеет активно и вес уходит хорошо, видимо преимущество большого веса или того что у него хорошая мышечная масса была, в отличии от меня. Надо его тоже изловить и замерить в конце месяца в деталях😁

Не знаю завтра или послезавтра замеряться, блокнот для записей успехов о похудении рассчитан на 30 дней, очень хочется себе 31 числа устроить просто выходной, но мне не каждый день удается взвеситься натощак, так что по ситуации, да и выходной как будто бы еще рано, срыв все еще близок.. шагов сегодня вообще почти нет. Так что вот прогресс калорий( их тоже мало)

Люто орирую, но так как это попытка под конец года, в ход идут вообще все средства:D Сегодня буду пробовать крымскую розовую АНТИЦЕЛЛЮЛИТНУЮ соль. Так что если замеры будут неудачными я все спихну на нее

Возможно с ноября лучше писать пост каждые 7-10 дней, но мне почему-то помогает писать свой дневничок ежедневно, даже если успехов особых нет. Дисциплинирует чтоли.

Вчерашний день тут Похудение 28 октября