Похудение 24 октября⁠⁠

Худею с 78 кг при росте 176,последний вес был 64,9. Мне 28 лет, работаю на удаленке. Худею с 15 июля 2025, уже несколько раз примерно до 63-64 худела, но откатывалась к 68, сейчас к новому году хочу пересечь таки циферку 60. Тут просто выкладываю свою еду, активности, результаты.. дневник короче

Вес стоит😁надо шагать больше, жалею себя

Завтрак сегодня был ободряющий-мини-круассанчик с лососем,листовым салатом,огурцом,помидором и латте без сахара. Вкусно, красиво, вне дома. Суббота)

Потом было много гуляний и скромный обед в виде пудинга. Они вообще не сладкие, но я на них подсела

На ужин можно сказать новинка😁 свой классический рулетик из лаваша с творогом и сметаной немного разнообразила добавлением сыра и запеканием на несколько минут в аэрогриле. Визуально ничего не изменилось, а на вкус очень даже, нежный и мягкий, солененький. Топ

Такие получились калории

По шагам выбила десяточку, а надо бы побольше, тем более уж в выходной

Надеюсь что вес скоро сдвинется, иначе я сдвинусь в дурку, ем мало, а вес стоит. Если окажется правдой что нельзя занижать калории, а надо кушать чтобы худеть, это будет наверное последний этап проверки на себе всяких методов похудения. Наверное если преимущественно есть белок реально можно есть больше. Пока надеюсь что это реакция на 2 прививки и начало приема таблеток. Вес, уходи:с

Вчерашний день тут Похудение 23 октября