«Почему мы боимся быть собой?»
Она улыбалась. Улыбка жила на её лице дольше, чем всё остальное. Даже когда мышцы щёк ныли, даже когда глаза выдавали усталость, улыбка держалась.
Слишком правильная, слишком аккуратная, чтобы быть настоящей.
На работе она улыбалась коллегам, соглашалась на новые задачи: «Конечно, успею». В магазине говорила: «Да-да, всё в порядке». Друзьям писала смайлики вместо правды.
И только вечером, когда в квартире гасли голоса соседей за стеной, она позволяла себе сбросить маску. Садилась на кухне, под лампочкой, и молчала.
Сегодня она тоже сидела. Перед ней остывал чай. В окне отражался город — чужие окна, чужие жизни, чужие люди.
«Я устала», — подумала она. И снова промолчала.
💭 Улыбка вместо «мне тяжело».
«Конечно» вместо честного «нет».
Молчание вместо злости, вместо грусти.
Когда-то, много лет назад, она пробовала иначе.
Она смеялась громко и не всегда к месту. Плакала, когда было больно. Говорила прямо: «Я не согласна».
И за это её высмеяли: «Слишком чувствительная». Осудили: «Не будь истеричной». Оставили: «С тобой слишком сложно».
С тех пор искренность стала опасной роскошью.
Она научилась носить маски.
🌱 Маска «я справляюсь».
🌱 Маска «я сильная».
🌱 Маска «я такая, как надо».
Сначала это казалось защитой. Но чем дольше она жила за масками, тем больше они превращались в стены.
И за этими стенами становилось одиноко. Словно весь мир общался не с ней, а с её ролью.
Однажды друг сказал: «Ты такая надёжная, ты всё выдерживаешь».
И в этот момент ей захотелось крикнуть: «Нет! Я не выдерживаю. Я просто прячу!»
Но вместо крика — снова улыбка. Автоматическая, как пароль.
Ночью ей снилось, будто она идёт по улице в маске из театрального реквизита. Люди оборачиваются, но никто не пытается заглянуть внутрь. И она проснулась с ощущением, что её лицо чужое даже для неё самой.
Она подошла к зеркалу. Увидела ту же улыбку, что показывала миру. И вдруг ощутила усталость от самой себя.
«Кто я без этой гримасы?» — спросила она мысленно.
Ответа не было.
💭 И в этом молчании родилась мысль: может, рискнуть? Хотя бы маленьким шагом. Не сразу снять все маски, а попробовать одну честность. Маленькую.
Сказать кому-то: «мне не в порядке».
Или хотя бы самой себе.
🌱 Терапевтический шаг: попробуй начать с малого — скажи правду самому себе, даже если это всего три слова: «мне тяжело сейчас».
Она взяла телефон. Открыла заметки. Пальцы замерли над клавиатурой. Сердце билось слишком громко, словно она собиралась совершить преступление.
Но всё, что она написала, было: «Я устала».
И от этой крошечной фразы стало чуть легче. Как будто маска впервые треснула. И в трещину проник свет.
В тот вечер она не решилась отправить сообщение кому-то. Но сам факт, что слова больше не были заперты, уже изменил что-то внутри.
Впервые за долгое время она уснула без борьбы с мыслями.
