Письмо обиды⁠⁠

Доброго времени суток!

У меня вопрос, просьба, у кого-то есть опыт прорабатывания обиды на близкого человека через письмо?

Не первый раз слышу, что это нужно сделать. Конкретный повод: ранняя смерть мамы, избиения, издевательства, изнасилования со стороны отца на протяжении долгих лет. Он погиб в итоге. Был забит до смерти какими-то алкашами.

Мне от этого не легче.

В который раз мне предлагают технику написания отцу письма, потому что у меня до сих пор проблемы из-за пережитого насилия в детстве.

Кому-то это помогло? Что нужно писать?

Спасибо за обратную связь.