Отжимашки
Отжимания с колен
Отжимания от возвышенности
Подскажите, пожалуйста, правильно ли при подъеме полностью разгибать суставы локтя или нужно ограничивать подъем, чтобы этого не происходило?
раскрыть ветку (1)
Всё индивидуально. К примеру у среднего человека нагрузка даваемая на сустав в таком случае будет вполне нормальной, так что безопасно. Но к примеру особо жирному человеку рекомендуется не до разгибать, сустав, иначе есть шанс его подпортить. Главное прислушивайтесь к своему телу, малейшая неестественная боль - прекращаете тренировку.
Физкультура и Спорт
7.5K постов15.5K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*