Ответ Shamel в «Как не уснуть за рулём»38
Искал я как-то упражнения для водителей, типа в какую сторону двигать утреннюю зарядку чтобы минимизировать негативные последствия постоянного сидения. А нарвался на видос про упражнения непосредственно за рулём. Начал смотреть, меня что-то отвлекло и больше к этому видосу не возвращался. И единственное (самое первое) упражнение, которое я запомнил - это, простите, напрячь булки. Вот просто сидишь, едешь и напрягай периодически булки. Ну запомнил и забыл благополучно.
Еду я как-то ночью. Спать хочу - сил нет, музыка не помогает, рубит совсем. А ехать осталось минут 20-30 - неохота останавливаться, скоро уже нормально спать буду. Думаю «Мозг, давай, роди что-нибудь». И вспомнил про «булки»! Жим-жим - оппа, проснулся, отпустило О.О Правда, секунд на 30… Но я ещё разок «жим-жим» - ещё взбодрился. Так и доехал :D
Правда, потом я опытным путём выяснил, что это упражнение спасает максимум минут на 15-20, потом перестаёт помогать. Но доехать последние минуты до остановки может помочь