Ответ на пост «ПТСР»8
Немножко соберу ответы в кучку.
Это личное мнение, основанное на жизненном опыте и здравом смысле. Я не психиатр. И никого за советскую власть не агитирую.
Не надо сравнивать никого с людьми, прошедшими ВОВ. Даже моё поколение (50+), заставшее ветеранов бодрыми крепкими стариками (иногда - нет), не общались мы с ними по душам и ничего не знаем. В лучшем случае, мы занимали позицию детей, которым информацию цензурируют.
Не надо говорить сегодняшним ребятам - "вон деды ВОВ прошли и никаких ПТСР у них не было". У каждого своя ноша.
Я не воцерковленная вообще ни разу. Но мне греет душу идея, услышанная мной от верующих, что Господь непосильной ноши не даёт.
2. Если решил остаться на гражданке, но чувствуешь, что не можешь адаптироваться, - иди к доктору. Думаю, в ведомственных госпиталях с психиатрами легче. В ОМСке запись (я позвонила) за 2+ недели. Но, возможно, пора отпусков ещё не кончилась.
Тем не менее, серьезные проблемы должны решать специально обученные люди. Флюс же народными средствами никто давно не лечит.
А тот кто лечит - тот кандидат на премию Дарвина.
Тем более, что сейчас будет п. 3.
3. Не всегда невозможность вернуться в среду из которой ушел - именно ПТСР. Иногда это не расстройство, а созревание личности и понимание, что действительно важно в этой жизни, а что - нет. Например, был когда боец вернулся, собрал вещи и ушел из семьи. Потому что до того шел как телок куда повели. Переспали-залетела-ЗАГС. Ни близости, ни счастья, ни понимания. Такие прозрения, отметим, случаются и без всяких военных действий. Спойлер. Вполне мирная история развода. Это случай из чеченской истории.
4. Алкоголь, прочие вещества, секс, экстрим - не решение проблемы. Будешь лечить потом не только ПТСР, но и зависимость.
Люди советуют какое-то новое дело. Ну фиг знает. На новое дело, чтоб им увлечься, надо ресурс. А ресурса-то при стрессе и нет. Тем более, при освоении чего-то нового неизбежны неудачи, которые в таком состоянии могут быть фатальны для равновесия душевного.
Возможный выход, как ни странно, в рутине. Для меня лично так было. Простые чёткие задачи - на день, на неделю, на месяц. Постепенно расширять горизонт планирования. Чёткое расписание. Физкультура и нормальное питание. Не убивать себя в качалке, а просто держать тело в тонусе.
И разбираться с доктором - что конкретно мешает вернуться к мирной жизни. Это могут быть очень разные вещи. И, как я уже писала, это не всегда ПТСР.
Вроде всё. Здоровья всем и мира нам всем скорейшего.
Оч надеюсь, что наше государство, в неизбывной заботе о том, что у нас не хватает рабочих рук, замутит курсы переподготовки хотя бы военных психологов с прицелом на ПТСР. Чтобы помощь вернувшимся была доступной и квалифицированной. Пока только за много денег такие курсы видела. Правда, с полгода не гуглила.
ПС. Чтоб выплаты не проёбывать - казначей хороший нужен. Так что дай Бог автору жену хорошую.
