Ответ на пост «Про ЗОЖ и не ЗОЖ»⁠⁠10

Вы молодец! И у вас все получится! Я вас понимаю, 10 лет назад я весила около 94 кг (рост 170). Сейчас в моей жизни нет ограничений по питанию, есть много шаговой активности и силового тренинга.

Есть много проектов типа Onlyfits или Физикл, в которых помогают приобрести полезные пищевые привычки сбросить вес или наоборот набрать. Главное, чтобы это не были недельные марафоны.

Я занимаюсь верховой ездой. И я всегда сажусь на лошадь с лесенки, чтобы не дестабилизировать седло. Поэтому в следующий раз, когда предложат, смело соглашайтесь! Единственное вес всадника с амуницией не должен быть больше 10-15% от веса лошади.