Ответ на пост «Моя зарплата в Москве 48 тысяч рублей»⁠⁠7

Там в комментах, Вам дали хороший совет. Занимайтесь на досуге всякими мелкомоторными хобби. Типа вязать, или какойнибудь скраббукинг, украшения делать и т.д.

Лучший совет от всех депрессий и тревожностей. Вся мышечная фиксация (особенно мелкая, с точным позиционированием и длительным удержанием мышцы) построена на серотонине, да это переферия а не ГМ, но подобная деятельность повышет его уровень и в ГМ. А серотонин это прекурсор мелатонина, без него никакого мелатонина на ночь не сделаешь. Сон нарушается, да и в целом при низких уровнях серотонина в голове будет постоянная мыслемешалка. Ведь серотонин еще и пороговый тормозной медиатор, он выставляет барьеры, через которые не должны проходить "мелкие" мыслишки. Это, впринципе, очень утомительно(думать сразу обо всем и ни о чем) а если еще и плохо поспать после такого денька, то депрессия обеспечена. Вообще, депрессия это защитный механизм. Всем, кто чувствует в себе депрессию или склонность к ней, важно разобраться, от чего их защищает собственное тело. Чаще всего это пагубные психологические привычки и отсутствие мыслительной гигиены. Ведь мысли, они как микроорганизмы. С некоторомы у нас взаимовыгодный симбиоз, а некоторые, подобно вирусам, могут убить нас за считанные недели.

А вообще я дверщик, и буду рад если меня поправят(или добавят интересного) более сведующие люди.