Ответ на пост «Когда умер сын...»⁠⁠7

У меня когда сын родился я начал остро переживать в принципе за любых детей. Если раньше, в фильмах или в жизни, видел что что либо происходит с ребенком мне было по большей степени все равно. Но сейчас я не могу спокойно на это смотреть, ибо подсознательно проецирую на своего.

Прошу Вас, не думайте об этом. Здоровья Вашим детям.

Хоть обычно и советуют не думать о плохом, но на самом деле - чем больше вы думаете о тревожащей вас ситуации, тем легче вам будет принять и среагировать, если она действительно произойдет.

В психологии есть такой прием, проработка проблемы. Чем больше вы размышляете о проблеме, говорите о ней, делитесь ей с кем-то, тем легче ее принять и решить, найти выход, или смириться.

Также есть такое свойство мозга как кошмарные сны. Множественые кошмары могут доставлять массу неудобств и проблемы со сном и психикой, но в норме они помогает справиться с тревогой. Один раз увидев в кошмаре нечто страшное, мозг как бы прорабатывает проблему, запоминает ее, и столкнувшись с чем-то похожим в реальности, вам будет легче правильно среагировать, не впасть в отчаяние и ступор.

Люди, которые выходят в окно, получают инфаркт и не могут справиться со смертью близких, чаще всего никогда и не задумывались о их смерти или запрещали себе думать об этом, потому что для них это слишком ужасно. Поэтому когда в реальности они сталкиваются с такой ситуацией, они не готовы к ней, их охватывает неконтролируемый ужас и паника, как перед чем-то неизведанным.

Вобщем, игнорирование своих страхов и тревог может обернуться против человека.