Ответ на пост «Как я бросил курить»⁠⁠2

Бросить курить легко, сложно снова не начать )

Попробовал курить лет в 12-14. Потом до института не курил. На сессиях курил . потом работа тоже пол года курил, потом бросал. Потом в 2013 начали жить с девочкой бросил снова, через полгода и она перестала . Через пару лет женились. В 21 году развелись и я снова закурил. Понял что сигареты стали не вкусными , курил сигарилы и делал самокрутки. Пробовал гло , жуткое гэ, куришь еще больше чем сигареты. Да и в целом к солям никотина сильнее тяга и сложнее бросить.

Съездил на ретрит с йогами сектантами , и для участия надо было отказаться от мяса и сигарет. Через месяц снова стал есть мясо но к сигаретам еще на года полтора на возвращался.

Иногда курю кальян или срываюсь на электронки .

Последний Месяц курил электронки( а тут скакануло давление и уже пару дней снова не курю. Постараюсь и дальше не курить.

Кстати "лёгкий способ бросить курить читал раз 5 в целом всегда помогает )

Тем кто хочет бросить желаю не начать снова.

Может мой опыт вам поможет и несколько советов

На время отказаться от кофе

Жирной острой еды

Больше пить воды

Дышать воздухом, иногда желание подышать может путаться с желанием покурить