Несколько рандомных фактов, которые могут оказаться полезны
У прошедшего лета на меня были особые планы. Открыла для себя несколько вещей. Возможно, они кому-нибудь пригодятся. В основном, речь про Москву.
Если вы их знаете или если они вам не нужны -- тоже хорошо.
1. В поликлиниках, если прийти к дежурному врачу в отделение ОРВИ по-прежнему берут экспресс-тест и пцр на ковид. И выдают некоторые бесплатные лекарства. Больничный закрывают дистанционно (звонит врач из поликлиники) (ну или мне так повезло). Всё есть в электронной медицинской карте.
Речь о Москве.
2. По полису ОМС можно получить бесплатную психологическую помощь, не только экстренную.
В Москве положено:
В течение календарного года на безвозмездной основе клиенту могут быть предоставлены в соответствии с рекомендацией его ведущего психолога следующие виды и объемы психологической помощи:
– не более 5 психологических консультаций;
– не более 2 сеансов психологической диагностики;
– не более 3 тренинговых программ;
– не более 2 консультаций клинического психолога;
– не более 8 сеансов психологической реабилитации и 2 консультаций психолога-реабилитолога (первичная и завершающая).
Не так много, но лучше, чем ничего. Наметить направление.
Психологическая помощь сверх установленной нормы предоставляется на платной основе после заключения соответствующего договора с физическим лицом (клиентом) в соответствии с перечнем услуг, предоставляемых ГБУ МСППН.
И стоит очная консультация гораздо меньше, чем средняя по Москве. В отделении, которое я знаю 1900.
Есть несколько отделений (не в каждом районе, к сожалению): https://msph.ru/kontakty
Также бесплатно по ОМС есть и приёмы психиатра (может прописать лекарства, выдать рецепт).
Например https://npcpn.ru/
Запись по телефону колл-центра: +7 499 237 44 53
3. Подать прошения и т.д. в суд, во всяком случае, в гражданские дела, можно через электронную систему (могут разрешить и на электронную почту суда, но лучше проверить, получили ли письмо или нет). Вход в систему через госуслуги, при отправке прошение автоматически подписывается простой электронной подписью (дополнительную устанавливать не надо). https://sudrf.ru/ В зависимости от конкретного суда конкретного района в начале добавляется его название (гуглите, например, московский районный суд Санкт-Петербурга, и из выпавших сайтов выбираете тот, у которого sud.rf на конце http://msk.spb.sudrf.ru/ ).
Примечание: опытным путём проверено, что лучше всего сайт работает поздно вечером, ночью и рано утром.
И проверяйте электронную почту и обычную почту. Вас может ждать телеграмма/письмо, например, о том, что вы не явились на первое слушание, а второе через несколько дней в другом субъекте Федерации (если у вас там что-то есть или вы там как-то замешаны, конечно)
P.S. здоровье важно, и включает в себя не только психологическое. Не затягивайте.