Начну с понедельника!
Ты просыпаешься в понедельник и думаешь:
— Всё! С этого дня — новая жизнь! Спорт, правильное питание, режим! 💪😎
⏳ 09:00 – Завтракаешь овсянкой, чувствуешь себя чемпионом! 🏆
⏳ 12:00 – Уже немного хочется сладкого, но ты держишься… пока.
⏳ 15:00 – Один маленький кусочек торта не помешает! Это углеводы, мозгу полезно! 🍰😅
⏳ 18:00 – "Новая жизнь" даётся тяжело, пора устроить читмил!
⏳ 21:00 – Лежишь с пиццей в руках и думаешь:
— Ладно, начну с понедельника… следующего! 😂
Много лет жил с лишним весом пока не попробовал вести дневник питания. С дневником ты осознаешь сколько можно съесть, чтобы похудеть и естественно ты можешь в свой рацион включить все, что тебе захочется, только ограничив массу съеденного. Похудел уже на 24 кг и да сегодня у меня на завтрак пицца)