11

Худею,день 21

Серия Похудение июнь

Сегодня адски болел живот(счастье быть женщиной). Так что весь день был дома,валялись с мужем под кондиционером и посмотрели 10 серий нового классного сериала,называется «Бухта вдов». Я обычно боюсь всяких страшилок,но эта очень классная и просто щекочет нервы, сериал рекомендует к просмотру даже Стивен Кинг:)

Так что сегодня контент исключительно по питанию.На поздний завтрак два вареных яйца,огурец,помидор и поджаренный тост

Перекусом стал нектарин и вода со льдом и лимоном. Освежает+вайб паблика типичная анорексичка:D

На обед гречка,курица с грибами в сметане,огурец и помидор

После обеда не удержалась и отведала таки зефира,по половинке трех вкусов+кофе 3в1. Хотела вообще без сладостей обойтись,но видимо месячные за туманили разум. Свекровь привезла гигантскую зефирную коробку из Кронштадта,очень красивую и вкусно пахнущую. Благо муж ее почти уничтожил уже

Вечером есть не хотелось, стакан кефира в качестве ужина. Надеюсь ночью не пойду на поиски еды

Такой вот короткий обыденный вторник:) 🥒🍅🥚

Вчерашний пост тут Худею,день 20. Размышления

Мы худеем!

6.5K постов22.6K подписчиков

Правила сообщества

В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.

Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.

0
Автор поста оценил этот комментарий
Кто дома быЛ?
раскрыть ветку (1)
4
япохудеюв2026
Автор поста оценил этот комментарий

весь день был проведен дома
это называется эллипсис

0
Мой босс Акула
Автор поста оценил этот комментарий

Чтобы не ходить за поисками еды, надо взять за правило активность ежедневную. Проверено уже многими - просто сидеть на жопе и пытаться есть правильно - путь в никуда.

раскрыть ветку (1)
3
япохудеюв2026
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо за очевидную базу) но когда плохо себя чувствуешь лучше остаться дома, чем выйти через силу и потом сорваться вообще во всем

0
Автор поста оценил этот комментарий
Вы гинекологу на осмотре жаловались на альгодисменорею? Это так то не норма, не должны быть месячные настолько болезненными, чтоб пластом лежать.
раскрыть ветку (1)
2
япохудеюв2026
Автор поста оценил этот комментарий

Да,конечно, у меня так с менархе и докторов было куча
Не помогло ничего, не пробовала пока только излюбленный вариант врачей "родить и все пройдет"

2
Автор поста оценил этот комментарий

Вставлю свои "5 копеек" На счёт рациона питания особо умничать не буду, ТК здесь дело сугубо личное. А напишу про куриные яйца. Тоже правильно питаюсь, слежу за калорийностью, и уже несколько лет каждый день база для завтрака это два куриных яйца. Так вот при ежегодной диспансеризации оказалось что у меня повышен холестерин, не только хороший но и плохой. При чем врач мне говорит, воздержаться от алко, колбас, жироно мяса и выпечки в большом количестве, так я это и не употребляю)) Посмотрел кол-во холестерина в сутки,а там больше 600 мг. Это в несколько раз больше нормы. Короче будьте аккуратнее с перекусами яйцами

раскрыть ветку (1)
2
япохудеюв2026
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо,даже не знала

Творог просто заебал,а курицы/рыбы много не съесть мне. Ну и на протеин у меня оказалась аллергия

показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

Неа, никогда

раскрыть ветку (1)
1
япохудеюв2026
Автор поста оценил этот комментарий

Тогда теория моей врачихи вообще провальная:с

2
Автор поста оценил этот комментарий

Все-таки физ активность, к сожалению, не очень-то влияет на расход калорий (ну если не шахтер конечно). И без перестройки рациона - прямо совсем никак.

раскрыть ветку (1)
1
япохудеюв2026
Автор поста оценил этот комментарий

Говорят если по 20к ежедневно шагать то очень быстро скидываешь,если еще и на дефиците. Но у меня так не выходит,сильно устаю,голод бешеный и сил нет так часто делать,может постепенно как-то

Автор поста оценил этот комментарий

Мне очень помог протеин от фитнес кондитерской! Тоже рвотные позывы от любого протеина, а этот нормально усваивается. Если вы в Питере, готова в качестве бонуса подарить пачку

раскрыть ветку (1)
0
япохудеюв2026
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо вам большое💖

у меня была жесткая аллергия до отека горла,пока стараюсь воздержаться от протеина

0
Автор поста оценил этот комментарий

У меня после беременности пару лет было норм, потом опять вернулось. Но рожать каждые 2 года это как-то слишком:)))

раскрыть ветку (1)
0
япохудеюв2026
Автор поста оценил этот комментарий

Вы когда-нибудь употребляли коки,гормоны или таблетки экстренного прерывания? Ходят мифы что от этого сбивается еще и восстанавливается исключительно родами

показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

Короче, прихожу сегодня в басс. Тренер говорит, ну 3 дня перерыв был, ты отдохнула (тут мой мохг прокручивает: суббота покос газонокосилкой, воскресенье покос триммером плюс приседания в стиле принеси подай шуруп/шуруповерт, понедельник настольный теннис), сегодня учим баттефляй. Я (вздыхаю): я отдохнула, плывем.

Щас лежу, болит правый квадрицепс, трицепсы, правая дельта и широчайшие спины тоже справа. Кажется, я выживала, а не учила баттерфляй. Завтра еще пойду, но завтра лайт обещали )

раскрыть ветку (1)
0
япохудеюв2026
Автор поста оценил этот комментарий

Ну и запиливала бы тоже посты для мотивации других с такой физухой) с 90 быстро скинешь

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Да нахуй такая жизнь!!!!(

раскрыть ветку (1)
0
япохудеюв2026
Автор поста оценил этот комментарий

Ну что поделать,не пиво с раками:D

Автор поста оценил этот комментарий
Дак за них и речь. Я знаю несколько случаев, когда после полугода-года на ок проблема решилась насовсем. Знаю и пару случаев, когда проблема вернулась после отмены ок, и решилась только после беременности. Но попробовать определённо стоит
раскрыть ветку (1)
япохудеюв2026
Автор поста оценил этот комментарий

Там такие скачки веса и гормонов бывают от начала/отмены,я честно говоря боюсь. И мне их по анализам кстати ни разу не назначали,так что возможно не моя история

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества