Худею по науке #10. Итоги 5 недели⁠⁠

Влился в тайский бокс. Провел 3 трени на неделе. По средам опять адовая потогонка - круговая. В этот раз был такой режим: 1 минута работа без остановки (разные прыжки или отжимания или стойка на руках у стены кверх головой), 40 секунд отдых и так по кругу. Где-то рядом с кроссфитом по активности. Радует, что сердце и дыхалка все это неплохо вывозит, убиваются в первую очередь мышцы.

Но тренажёрку на неделе отменил совсем. Потому что кроме бокса ещё были активности.

В субботу поехал на длинный поиск, человека ищем уже долго и шансы найти живым минимальны.

Телефон насчитал за день 20 км, причём половина это променад по лесу и болотам с периодическим проваливанием в последние.

Всё бы ничего, если бы не слухи про гуляющих в этих окрестностях медведей и рысей... чем дальше живём, тем почему-то больше диких зверей рядом с человеком появляется.

Ну и в воскресенье покатался просто для души без напряга.

По еде все те же 2000 ккал вполне хватает для жизни. Из незапланированного за неделю схомячил мороженку и ещё захотелось шоколадку озера 50 г, моя слабость. В целом рацион стабилен.

Вес идёт вниз очень плавно. Сейчас минус 3,5 кг, это получается по 0,7 в неделю. Казалось бы немного, минус 100 грамм в день, но где-то так и прикидывал. Живот понемногу тает, но мышцы вроде нет, а на ногах и на плечах похоже прирастают. Так что пока по плану.