Худеем. День3.⁠⁠

Ребяты, я еще здесь! :)
В общем все как всегда - утро проспал, еда та же что и вчера, только добавлен апельсин в утренний перекус. Вечером не едим!

Пришел домой, достал такое видео:
https://cloud.mail.ru/public/fcd8d896dc24/01_Upper Body.avi
скачивайте, пожалуйста. Хоть и на английской, но все очень и очень доступно. Кто не поймет - плиз, за переводом ко мне. Там тренировка на верхнюю часть тела.

Кто захочет целиком все тренировки - пожалуйте сюда:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1491693.

Плюс пресс как всегда, отжимания. Руки трясутся, но пишут.

Побег в душ. Всем пока.