Хлоргексидин и герпес⁠⁠

каждый день. на всякий случай

Не у всех за день начинает зудеть и чесаться, а вылезает тихо и незаметно.

Мультивитамины менее эффективны, если сравнивать с приемом отдельных витаминов. Да и не факт, что у автора с ними проблемы. Витамина D для начала вполне достаточно было бы. Да и толку больше. Тем более наиболее вероятен именно дефицит D, если автор живет не в самом солнечном месте.

Увеличивать потребление мяса - тоже не слишком разумно. Ну а смысл, если организм неплохо использует повторно свои белки? Плюс еще риск ацидоза (где-то читал тоже, но запомнилась история про пациента, который очень хотел накачаться и на протеин подсел) из-за повышения белков (ну, кто знает, сколько их съесть можно), плюс риск стеатоза из-за жиров (из Роббинса-Котрана).

Для стимуляции иммунной системы лучше подумать о психическом здоровье (хотя бы из-за воздействия кортизола. По-моему он негативно влияет на Th1 именно). Больше двигаться, меньше нервничать.

С вирусом, конечно, ничего не сделаешь, он как сидел в ганглионе, так и будет себе сидеть. Но все-таки ацикловир - лучший.

Конкретно про белок, точнее аминокислоту... Лизин (L-Lysine в магазинах спортпита) хорошо помогает снять высыпание. Его часто советуют принимать, если в спортпите содержится аргинин, хотя не поясняют зачем. Так вот, это есть простой случай противогерпесовой диеты, которая заключается в преобладании лизина над аргинином.

Была такая проблема когда жрал предтреник No-Xplode, а на утро высыпала "простуда на губах". Сначала не понимал - неужели иммунитет так взял и сел резко. Когда почитал, то оказалось это аргинин будил и активизировал герпес. Решением стало: закинул грамм лизина и весь день свободен.

чего?

мне посоветовали зубную пасту