41

Как сформировать привычку? #6

Метода маленьких шагов! Дмитрий получил то, что так долго искал и хотел. И всё благодаря искусственному интеллекту под именем ""Субъект 404".

Как сформировать привычку? #6 Психология, Привычки, Вредные привычки, План, Психика, Психолог, Саморазвитие, Образование, Длиннопост
Как сформировать привычку? #6 Психология, Привычки, Вредные привычки, План, Психика, Психолог, Саморазвитие, Образование, Длиннопост
Как сформировать привычку? #6 Психология, Привычки, Вредные привычки, План, Психика, Психолог, Саморазвитие, Образование, Длиннопост
Как сформировать привычку? #6 Психология, Привычки, Вредные привычки, План, Психика, Психолог, Саморазвитие, Образование, Длиннопост
Как сформировать привычку? #6 Психология, Привычки, Вредные привычки, План, Психика, Психолог, Саморазвитие, Образование, Длиннопост
Как сформировать привычку? #6 Психология, Привычки, Вредные привычки, План, Психика, Психолог, Саморазвитие, Образование, Длиннопост
Как сформировать привычку? #6 Психология, Привычки, Вредные привычки, План, Психика, Психолог, Саморазвитие, Образование, Длиннопост
Как сформировать привычку? #6 Психология, Привычки, Вредные привычки, План, Психика, Психолог, Саморазвитие, Образование, Длиннопост

Первая часть: https://pikabu.ru/story/kogda_itogi_goda_sovsem_ne_raduyut_6...
Вторая: https://pikabu.ru/story/izmenit_sebya_za_21_den_huh_2_641970...
Третья: https://pikabu.ru/story/formirovanie_privyichki_3_6423474
Четвертая: https://pikabu.ru/story/formirovanie_privyichki_4_trigger_64...
Пятая: https://pikabu.ru/story/doveryay_no_proveryay_5_komiksyi_o_p...
Шестая: вы её сейчас читаете.

"Комикс", если это можно назвать комиксом, основан на статье из телеграм канала Катерины Кулич. Ссылку на оригинал текста я дал в последней картинке.

Найдены дубликаты

+8

В принципе все верно и комикс классный.

Забыли маааленький нюанс, это должно нравится.

Все что делаешь должно нравится, чем сложнее цель и больше шагов к цели, тем сильнее должно быть удовольствие.

Не важно, это удовольствие или радость от  действия  или от результата ( факта выполнения каждого действия). Радость должна быть, иначе никакая мотивация и великая цель не поможет. Человек перегорает и может отказаться от цели даже если она совсем  близко  (прочитал 49 книг из 50)

При радости от каждого действия, наградой будет каждый шаг, а не сама цель.

А достижение цели в итоге: подчеркнёт  значимость и целеустремленность человека, добавит повод для гордости и прочие бонусы выполнения квеста: от появления новых друзей до новых возможностей, новых локаций и появлению новых целей))) 

раскрыть ветку 2
+1

очень хорошо сказано!) Думаю, это прекрасное дополнение к "комиксу" =)

раскрыть ветку 1
+1

Отличный пост, очень простая техника, и все же многие про нее забывают, спасибо Вам)

+1
Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
+1

Был такой фильм с Биллом Мюрреем. Не про формирование привычки, но про дробление задачи

Иллюстрация к комментарию
+1

Какая-то странная цель прочитать 50 книг. Зачем?

раскрыть ветку 4
0

не знаю, зачем, но для примера, допустим, что человек хочет 50 книг за год прочесть. И чтобы это сделать... лучше использовать методу маленьких шагов)

раскрыть ветку 3
+2

Да, согласен. Что если только для наглядного примера. Так-то книги не за этим читают, чтобы хвастаться в ВК их прочитанным количеством.

раскрыть ветку 1
+1

Хотя, возможно для истероидных личностей это и может быть целью. Чтобы получить волну восхищения от других "- ах, какая я умная!".

Похожие посты