Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
41

Как сформировать привычку? #6⁠⁠

Метода маленьких шагов! Дмитрий получил то, что так долго искал и хотел. И всё благодаря искусственному интеллекту под именем ""Субъект 404".

Первая часть: https://pikabu.ru/story/kogda_itogi_goda_sovsem_ne_raduyut_6...
Вторая: https://pikabu.ru/story/izmenit_sebya_za_21_den_huh_2_641970...
Третья: https://pikabu.ru/story/formirovanie_privyichki_3_6423474
Четвертая: https://pikabu.ru/story/formirovanie_privyichki_4_trigger_64...
Пятая: https://pikabu.ru/story/doveryay_no_proveryay_5_komiksyi_o_p...
Шестая: вы её сейчас читаете.

"Комикс", если это можно назвать комиксом, основан на статье из телеграм канала Катерины Кулич. Ссылку на оригинал текста я дал в последней картинке.

[моё] Психология Привычки Вредные привычки План Психика Психолог Саморазвитие Образование Длиннопост
10

Лига психотерапии

5.5K постов26.1K подписчика

Добавить пост

Правила сообщества

Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.

Задавайте любое количество уточняющих вопросов.

Ведите диалог уважительно.


Лучшие посты Лиги

http://rabota-psy.ru/stat/fav/


Все посты и обсуждения по датам

http://rabota-psy.ru/stat/lenta/


Онлайн сейчас и за последние сутки

http://rabota-psy.ru/stat/


Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.

Все комментарии Автора
7
RocxyRKR
Автор поста оценил этот комментарий

В принципе все верно и комикс классный.

Забыли маааленький нюанс, это должно нравится.

Все что делаешь должно нравится, чем сложнее цель и больше шагов к цели, тем сильнее должно быть удовольствие.

Не важно, это удовольствие или радость от  действия  или от результата ( факта выполнения каждого действия). Радость должна быть, иначе никакая мотивация и великая цель не поможет. Человек перегорает и может отказаться от цели даже если она совсем  близко  (прочитал 49 книг из 50)

При радости от каждого действия, наградой будет каждый шаг, а не сама цель.

А достижение цели в итоге: подчеркнёт  значимость и целеустремленность человека, добавит повод для гордости и прочие бонусы выполнения квеста: от появления новых друзей до новых возможностей, новых локаций и появлению новых целей))) 

раскрыть ветку (1)
1
Аватар пользователя Skvanote Skvanote
Автор поста оценил этот комментарий

очень хорошо сказано!) Думаю, это прекрасное дополнение к "комиксу" =)

показать ответы
2
Аватар пользователя fimich fimich
Автор поста оценил этот комментарий

Да, согласен. Что если только для наглядного примера. Так-то книги не за этим читают, чтобы хвастаться в ВК их прочитанным количеством.

раскрыть ветку (1)
0
Аватар пользователя Skvanote Skvanote
Автор поста оценил этот комментарий

понятное дело)) если книга интересна и привносит в жизнь что-то... новое (впечатления\эмоции\идеи) - её хочется прочесть и, собственно, ты её читаешь. А чтобы похвастаться или стать "умнее" - ну такие себе цели)

1
Аватар пользователя fimich fimich
Автор поста оценил этот комментарий

Какая-то странная цель прочитать 50 книг. Зачем?

раскрыть ветку (1)
0
Аватар пользователя Skvanote Skvanote
Автор поста оценил этот комментарий

не знаю, зачем, но для примера, допустим, что человек хочет 50 книг за год прочесть. И чтобы это сделать... лучше использовать методу маленьких шагов)

показать ответы