Как проводить самоосмотр кожи?⁠⁠

В посте о снижении рисков меланомы уже говорили о самоосмотре, тут расскажу подробнее как его проводить.

Осмотр достаточно проводить раз в месяц - два. Часто делать не рекомендуется, так как чем чаще смотрим, тем меньше изменений мы замечаем.

Когда лучше проводить самоосмотр?

Когда удобнее вам, можно после душа в хорошо освещенной комнате перед зеркалом, также можно попросить помощи родственников (например при осмотре спины).

1. Стоя лицом к зеркалу, осмотрите лицо, уши, шею, грудь (обязательно приподнять молочные железы женщинам, для осмотра кожи под ними), живот.

2. Осмотреть подмышечные области, руки со всех сторон полностью, а также пальцы и ногти.

3. Сидя осмотрите переднюю часть ног, а также пальцы, ногти.

4. Далее осмотрите полностью заднюю часть ног с помощью ручного зеркала.

5. Также с помощью ручного зеркала проверьте ягодицы, половые органы, спину, заднюю часть шеи и ушей.

6. Осталось проверить кожу головы, это можно сделать с помощью расчески.

Что ищем?

• новые образования

• образования, которые отличаются от остальных (говорили о правиле гадкого утенка тут)

• образования, которые меняются (увеличиваются, меняют форму, цвет, покрываются корочкой, не заживают, кровоточат)

Если при осмотре вы обнаружили подозрительное образование, обязательно нужно обратиться к врачу.

Здоровья вам!

Тг-канал об онкологии простыми словами.