Как похудеть при ИР?
Доброго времени суток! Подскажите, как похудеть если есть инсулинорезистентность? Ваше мнение, советы. Особенно интересует мнение опытных в этом деле, всем спасибо
Точных причин ожирения никто ещё не установил, там не все так просто, как кажется. Сейчас наиболее обоснованой является инсулиновая теория ожирения. В ее рамках интервальное голодание это рациональный метод борьбы с инсулинорезистентностью. Конечно физупражнения и коррекцию питания никто не отменял. Но интервальное голодание может носит хороший терапевтический эффект в дополнение к этим методам.
раскрыть ветку (1)
я две недели сидела на 16.8 , только лишь 1 кг ушел и все. Очень печально хотя многие хвалят интервальное
показать ответы
Считать калории. (есть хороший сайт- калоризатор) Прочитать статью про эксперимент в Ньюпорте. Взять волю в горсть и сократить порции. И да, на низкоуглеводную диету навсегда. - 15 кг за 10 месяцев.
раскрыть ветку (1)
Худею с инсулинорезистентностью, минус 5 кг за 2 месяца (с учётом сбоев с диеты в праздники - 14 февраля, 8 марта) , нужны препараты , их назначит эндокринолог, помимо известных (метформин), сейчас применяют новые американские лекарства для худеющих толстячков, они снижают аппетит, замедляют всасываемость еды, мой эндокринолог говорит до 17 кг за пару месяцев люди теряли, но цена огонь на них.
раскрыть ветку (1)
Мы худеем!
6.3K поста22.5K подписчика
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.