Как перенести с MacBook Air⁠⁠

Всем привет.
Прошу помощи у знающих людей. Раньше работал только с Windows, а тут попросили (именно знакомые и безвозмездно) "починить" MacBook Air
Суть в том что после ввода пароля бесконечно идёт загрузка и всё
Зашёл через режим восстановления попытался восстановить дисковой улилитой но это не принесло успеха.
Можно попробовать восстановить систему, но на яблоке есть нужные фото и видео которые никак нельзя потерять.
Второго яблочного устройства у меня нет (да я и этот первый раз в руках держу)
А вопросы мои простые

1. Есть ли у мака файловый терминал (типо mc)

2. Как смотреть размер файла в терминале (это больше для себя интересно, du -sh не работает)

3. Как можно скачать файл на флешку (какие команды вводить и какие папки нужно скачать)

4. Может есть ещё какие то методы восстановления?