Как БРОСИТЬ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ: Полный гайд (23 пункта) - от Анны Ященко⁠⁠

Это краткая версия!

Это - все, что упоминается в видео.

Если вы хотите прекратить употреблять алкоголь, но пока у вас не получалось сделать это самостоятельно, то вот для вас ниже АЛГОРИТМ. Как бросить пить алкоголь, 23 пункта.

Я — человек-систематизатор, люблю собирать разносторонние знания, все раскладывать на алгоритмы — так проще потом действовать по шагам, по чеклистам, в голове порядок.

Много лет изучаю разные зависимости (про них у меня есть очень большой пост, и там много дополнительной информации). Суть у них единая, костяк алгоритма для любых аддикций одинаков.

Употреблять алкоголь я прекратила сейчас потому, что в моем возрасте начинает гораздо сильнее ощущаться его угнетающее, токсическое воздействие. Расплата слишком большая для организма и для мозга.

Я хочу жить долго, быть здоровой и иметь много денег — для этого мне нужно и мое тело, и мои свежие мозги. Хочу увидеть внуков, дать сыну больше своего внимания и возможностей. Хочу быть полезной людям. Не хочу лишних токсинов, я за профилактику онкологии, и так далее. Слишком прагматично отношусь к своей жизни, поэтому хочу своевременно остановиться с разрушающими моментами.

Многие бросают пить именно в возрасте 35-45 лет, потому что организм уже изношен, истощен, перегружен не самым здоровым питанием, не самым лучшим отношением к нему, а тут еще и дополнительный яд. Уже все ощущается сильнее.