Интервальное голодание. Неделя 6⁠⁠

Вес: 78.95 кг (+0.15/-2.45 кг)

Жир: 31.66 кг (-0.04/-2.34 кг)

Скелетные мышцы: 25.0 кг (+0.1/-0.0 кг)

Висцеральный жир: 9

Возраст: 29 лет

Рост: 170 см

Голодание 16/8. Ужин в 18:00, завтрак в 10:00.

Комментарий:

Трудности в жизни продолжаются. Не нахожу себе места. Рука так и тянется заесть булками, сыром, снеками. Не покупай, скажете. А не получается.

Активности совсем нет. А снеки есть. Только интервалка остаётся.

Прошлую неделю провела в пути, поэтому не взвешивалась. Вообще, это опасная штука. Когда видишь реальные цифры, то задумываешься о том съесть эту булку или нет. А когда не видишь, то думаешь, а вдруг все хорошо и булка не помешает. И ешь её.

Так что взвешиваться надо. И ежедневный вариант не самый худший. Особенно, если знаешь, что вдоволь пытаешься. Если на дефиците калорий, то лучше еженедельные взвешивания, чтобы не расстраиваться от натуральных скачков веса.

А в зеркале я видела, что улучшений нет. Грустная толстая тетя на меня смотрит. А я не такая в душе! А активная и озорная! Но пока только в душе. Надоели сложности в жизни, которые надо решать как взрослой, и не иметь возможности делать что-то для себя, себе в радость, типа уехать на отдых или долгие прогулки каждый день. Эх