Извините, но я больше не могу молчать. Люди, которым больше 25 лет и которые просыпаются в шесть утра с улыбкой и такие после работы - в спортзал/на бочату, потом ещё в баре тусят, кормят котят в приюте и на выходных радиалочку в 20км херачат как ни в чём не бывало, вы же на спидах, верно? В этом же секрет? Я могу устать, пока просто обуваюсь.
нет. всего лишь нормальный режим дня. мне 28, вполне с утра бодрый, особенно после пешего похода на работу порядка 3-хкм. спортом не занимаюсь,н овечером на собственные хобби времени вполне хватает.
Раньше я вставал в 5 утра, в 6 садился в машину, в 6.40 на работе, в 16 часов свободен, успевал гулять, ремонт делать, учиться, кино смотреть, готовить, по магазинам ходить и т.д. Последние полгода встаю в 6, в 7.15 выхожу, 1,5 км до электрички, потом метро, к 9 на работу до 18, в 19.40 дома и единственное желание - тихонько помереть ночью, даже удаленка раз в неделю не спасает.
Нужен режим. Ложиться и вставать в одно и то же время. Желательно до 23 часов. Не пить алкоголь в будни. И постарайся (если не любишь спорт) прогулку делать каждый вечер перед сном. А если за спорт, пробуй бегать по утрам. Выделение эндорфинов способствует улучшению настроения и бодрости духа. Удачи!
Помещение ночью проветривается? Я раньше часто просыпавлся с головной болью пока не начал окно открывать ночью, на кухне. Дверь в спальню открыта.
Ну потому что 00:00 это начало суток, а 24:00 - конец.
Он спать ложится в конце дня.
Что не понятного-то? =)
Мне 32. Встаю в 5. Гуляю с собакой час, потом дорога на работу. Вечером прогулка с собакой. Сейчас ремонт поэтому на спорт временно забил. Перед этим ходил в зал. В лес на выходные- практически всегда, тихая прогулка км на 15-18. Так что это тобi.
Хм. И какого рода пруфов ты ожидаешь? Хотя вам, любящими позвиздеть , они наверное не нужны.
Мне тоже 35, хожу домой пешком 7 км, делаю зарядку по утрам, периодами (3 недели делаю, потом могу на недельку-другую задвинуть это дело)))) и режим - святое, конечно.
Мне 32
Дома турник, по 10 раз в течении дня (утром и вечером) 6-7 подходов.
Вечером пешая прогулка 3-4 км с детьми ( старшая пешком, младшая на коляске.
Через день вело по 20 км
Каждое воскресенье тур на вело 50-60 км
При этом до этого в субботу стабильно бухалово
Курю как пароход
Почти каждый вечер виски 50 гр, не считая Пятницы субботы, там обычно побольше намного
Секс 3-4 раза в неделю.
Полёт нормальный, пошёл бы в зал снова, но времени пока нет.
В 25 я не мог 2 раз подтянутся (сейчас максимум 20)
Уставал после 1 км ходьбы
Спроси Пикабу
6.6K постов6.1K подписчиков
Правила сообщества
Подпишись на наше сообщество, если тебе понравилась публикация. Или добавь нас в игнор, если нет.
Правила:
1. Задавая вопрос в посте, используйте открытые вопросы (те, которые не предполагают коротких ответов «Да/Нет»)
2. Создавая пост-ответ, убедись, что делаешь это ответом, иначе нам придется вынести пост за несоответствие тематике соо.
3. Подборкам, созданным на основе вопросов пользователей, тут самое место.
4. Посты с призывами поделиться историей, цифрами (пример), картинками, рекомендациями, тоже относятся к тематике соо (если будет перегиб, то пересмотрим данный пункт).
4. В сообществе не место для политики и вопросам по сайту/модерации. Для этого есть профильные сообщества.
5. Не допускаются оскорбления авторов только за наличие вопроса.
6. В сообществе допускается размещение подборок из ответов на вопросы в других постах или постах самого сообщества, только убедитесь, что до вас этого никто не сделал.
7. Предложения по доработке правил и направлению развития сообщества принимаются 24/7.