4976

_О себе_1

Думаю, что пора уже бы и написать пост знакомство 🌼

Долго думала и решалась, нужно ли это делать, решила всё-таки рассказать о себе.

Итак, меня зовут Дарья, никнейм PandaDan или Panda911

Я тренер, консультант по питанию и пищевым привычкам, спортсмен, косплеер, в прошлом ещё преподаватель, танцор, волонтёр и фотограф.

Участник таких тв-шоу как «Русский ниндзя», «Суперниндзя», «Поймай меня, если сможешь», а также тестировщик некоторых спортивных шоу.

Я любитель разносторонней физической активности: гонки с препятствиями, бег, скалодром, волейбол, баскетбол, TRX и др.

Росла я в сельской местности, поэтому привыкла также к тяжелому физическому труду в виде колки дров, ухода за животными и огородом, а также перетаскивания мешков с зерном и досок с брёвнами.

Получила образование и начала работать преподавателем физической культуры в университете для обычных студентов, а также преподавателем разных дисциплин для будущих учителей физической культуры, параллельно работая в фитнес-студиях.

В связи с некоторыми обстоятельствами решила кардинально поменять свою жизнь, в очередной раз переехала в другой город и ушла в фитнес индустрию, и вот с недавнего времени я работаю тренером в Москве, совмещая с онлайн тренировками и своей спортивной деятельностью.

Что касается моей спортивной сферы, то основной вид был - лёгкая атлетика (60-100 метров и прыжки в длину, включая свои трудности сельских тренировок, перерыв в карьере, проблемы и дальнейшее отсутствие тренера), параллельно занималась волейболом, баскетболом, военно-прикладным делом, борьбой и танцами.

На данный момент благодаря шоу «Русский ниндзя», заинтересовалась таким видом спорта как Гонки с препятствиями. Заинтересовалась и вылетела на два года в связи с травмой, и вот сейчас я снова начинаю этот путь.

От танцев потихоньку ушла, хотя всё ещё танцую для настроения, фотоиндустрия тоже немного затихла, хотя очень любила репортажную, пейзажную и макросъёмку.

Но направила свою творческую жилу в косплей, образы выпускаю редко, но отдаю предпочтению качеству, а не количеству, а качественные образы дорого выходят, донаты я просить не умею, поэтому так и живу по образу, два в год.
Также не имею возможности подобрать любой образ в связи с необходимостью прятать свои волосы под одежду, либо искать персонажей с длинными волосами, ибо под парик они уже просто не помещаются. Также не люблю делать тех, кто не отзывается по характеру, привычкам и образу жизни, но зато каждый персонаж очень дорог сердцу.

Также очень люблю путешествовать и лицезреть новые виды, внутри аж всё сияет во время поездок, чувствую себя так восторженно, как ребёнок, не боюсь путешествий в одиночку, хоть вместе и намного веселее.

Я активный и жизнерадостный человек, ценящий добрых людей и помогающий полюбить физическую активность.

Поэтому, если кому будет интересен мой жизненный путь, или если нужно чуточку мотивации для тренировок, то добро пожаловать:

-  Nel’zyagram @panda.dan_ (освещаются основные события, reels, красивый визуал), (Meta признана экстремистcкой организацией в России)

- Telegram. https://t.me/PandaDan911 (ведётся активнее всего)

- VK. https://vk.com/pandadan911 (веду редко, но нет да нет, выложу что-то)

- YouTube. (только shorts https://youtube.com/@panda911oo?si=km-kbGhNH3uJouZ_ )

- TT. https://www.tiktok.com/@pandadan911?_t=ZS-8tekJxoMmxj&_r=1 (всё то же, что и на YouTube)

- Boosty. https://boosty.to/panda911 (выкладываю все фото с фотосессий, но контента 16+ и 18+ там не появится, увы)
______

Сегодня была удивлена, когда на новом месте работы ко мне в столовой подошёл Пикабушник и поинтересовался, я это или не я. Очень неожиданно и приятно, спасибо, что не постеснялся и познакомился) поднял настроение на весь день)

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
5
Автор поста оценил этот комментарий

Спортивные девушки, это лепота! У меня супруга в молодости тоже так угорала по всему фитнес и спорту, когда я с ней познакомился :-) Основной упор был на Таеквондо у нее, но в итоге с карьерой там не сложилось, запретили участвовать в спарингах после операции на почке. Давно это было, уже больше двадцати лет прошло, познакомились еще в 2002. Она тогда пробовала новые формы экстрима, и пришла заниматься в нашу автогоночную школу, я там тогда тренером-инструктором сам работал :-)

раскрыть ветку (8)
3
Автор поста оценил этот комментарий

ооого как судьба сложилась. Сейчас поддерживает форму более мягкой физ.активностью?)
Спасибо за историю)

раскрыть ветку (7)
5
Автор поста оценил этот комментарий

У нее хронических болячек с тех пор прибавилось, поэтому все в лайт-форме. Тай-Бо практикует в основном, не особо часто. Летом на велосипедах катаемся. Фигура и мышцы сохраняются, по прежнему сильнее меня )) В гаражах мужики таращатся, когда она колеса R20 в сборе с легкостью в авто грузит.

раскрыть ветку (6)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Умничка, что не забросила совсем, возможно, хроническое полезло бы куда быстрее.
Рада за вас, правда) Всего хорошего вам в жизни)

раскрыть ветку (5)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Хроников спасут реабилитологи! Самое прикольное видеть изменение отношения к тебе тренера: сначала он (в моём случае она) видит в тебе очередного лентяя, который ничего не будет делать, даёт тебе набор упражнений на неопределённый период и забывает про тебя, и тут через некоторое время ты появляешься снова, а потом ещё снова, ..., а потом тренер говорит: "Я тебе прикольную штуку покажу, тебе понравится ;)" И ведёт тебя наконец к тренажёру, а не вот эта вот статика, эспандеры... Цепляет тебя ногами к цепи и противовесу с 0,4 твоего веса, показывает, чё надо делать, ты сначала не врубаешься, а потом каааак доходит, делаешь больше раз, чем было наказано, и спрашиваешь: "Может ещё плиточку?" Тренер неуверенно соглашается, следит и слышит вопрос: "А может ещё?" И тут ты до конца удивляешь тренера ("боже, у неё хоть где-то мышцы есть!" – наверное так она подумала), в глазах респект и желание экспериментировать, потому что есть отклик. Всё бы охеренно было, но, блин, рецедивы то там, то сям мешают: приходится корректировать нагрузку.

Простите, взгрустнулось под конец – грыжа вылезла между позвонками на шее, снова откат :(
раскрыть ветку (3)
5
Автор поста оценил этот комментарий

А у меня по другому было. Ходил себе в зал, ходил (колени восстанавливал после травмы), регулярно, в одно и тоже время. Работал по наитию, техникой совершенно не владел (как оказалось впоследствии), но каждый подход до отказа, весь в пене с охрипшим голосом под конец. Там-то меня и углядел мой будущий тренер, подозвал пару раз, сказал, что в холостую работаю и травмоопасно, что всё совершенно не так нужно делать, дал пару советов и сказал, что готов меня взять. На что я, конечно, скептически ответил отказом, про себя ещё и ухмыльнувшись - ведь точно знал, что работаю правильно (стаж к тому моменту в зале был 3 года), учить он меня ещё будет)) Тем более моложе гораздо и гор не нюхал))


А потом присмотрелся как работают его подопечные, заметил пластику движений, уверенность аплитуд, напряжение у ребят, какое даже я не испытывал и начал понимать, что что-то тут не чисто. Хрен с ним, попробую, тем более не так дорого (3000 в месяц в то время, 2013г.)...


Завтра очередная тренировка с этим тренером) Который стал уже лучшим другом)


И да, с ним я показал для себя космические результаты. Колени полностью восстановил и даже набрал лучшую форму за всю жизнь, не смотря на приговоры врачей о инвалидности и спортивного травматолога о завязке со спортом.


P.s. Начал он со мной работать как раз по алгоритму из Вашего комментария, поэтому и флэшбэкнуло)

раскрыть ветку (2)
9
Автор поста оценил этот комментарий

Тренер зачастую нужен как раз для того, чтобы оценить технику, состояние всего организма со стороны, подсказать ту или иную информацию с точки зрения физиологии, анатомии, биомеханики и биохимии. Хороший тренер также помогает человеку и закрыть потребность в общении, поддерживать мотивацию для тренировок, а также помогает восстановиться и не навредить.
Печально, что многие люди в комментариях недооценивают эту профессию :(
А вам спасибо, что поделились своей историей!

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

И ещё один важный момент с тренером: он зачастую лучше понимает какую нагрузку/вес ты должен взять или наоборот снизить в периоды усталости.


Этот момент был для меня самым большим открытием и способствовало самым большим успехам.


Например, в одно время я разминался в том числе гиперэкстензией (самое нелюбимое упражнение, всегда пыткой для меня было) и за пару месяцев дошел до рекорда 40 повторений (в строгой технике). Тут на очередной разминке он подходит ко мне и говорит, что сейчас я должен её сделать на 100 раз (!). На что я кручу пальцем у виска, говорю, ты что с ума сошел, у меня рекорд 40 раз!? А он всё равно: делай, ты сделаешь, в процессе подсказывать буду.


А я как-то к тому времени проникся к нему доверием и для себя изначально решил, что буду исполнять всё, что он мне говорит (хотя в этот момент уверенность во мне сильно пошатнулась)... Собрался с духом, пошёл и ведь сделал на 100 раз (!) Умер, конечно, в спине были ощущения, что не просто лом воткнули, а плиту каменную))


(Примечание: 50 раз в строгой технике, следующие 50 также в полную амплитуду, но с изменением положения рук)


После этого случая я осознал, что границ нет и даже начал периодически удивлять самого тренера)

0
Автор поста оценил этот комментарий

Спасиб, вам того же!

У нее в целом болячки от физ активности не зависят, так что больше все от лени зависит :-) Но у нее получается легко форму поддерживать, в отличии от меня. Тем более у меня из-за повышения количества титана в организме(эндопротез тзб, пластина) , в целом сильно активность пришлось снизить. В конце лета прошедшего еще с велика упал (сбил курьер на электровеле) , сломал ключицу, и здраствуй еще одна титановая деталька внутри :-)

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества