Серия «Семейный массаж»

Для выполнения техники нам нужно попросить "партнёра" выполнить серию движений, словно он машет головой "нет нет нет", с очень мелкой амплитудой. Т.е. движения должны быть мелкими, мягкими и желательно ровными, ритмичными.

Вы со своей стороны ставите подушечки пальцев на мышцы вдоль шеи. И в процессе плавно проходитесь снизу вверх или в обратном порядке. Под подушечками пальцев вы почувствуете, что мышцы пришли в некое движение. Для пущего эффекта попросите партнёра направить своё внимание в то место, где вы поставили пальцы.

Выглядит это так:

Немного потренировавшись, вы легко научитесь находить напряженные места и оказывать на них нужное давление(которого почти нет(давление без давления)) подушечкой пальца.

Эффект возникает именно из-за движения головой. Точнее из-за того, что под пальцем мышца работает. При воздействии на пассивную мышцу, такого вау-эффекта не будет.

Ну и пусть у каждого получится примерно так, как у одного из пикабушников, который своей обратной связью вдохновил меня выложить этот метод:

Она действительно работает, хоть с виду очень проста. Кто-то может эффект сразу получить, кому-то надо потренироваться, желательно перед зеркалом.

Алгоритм:

1. Просите двигать головой словно показывать: не не не. Мелкой амплитудой (Потому что важно включить мелкую группу мышц и отключить мышцы которые не должны учавствовать в процессе поворота головы).

2. Находите напряженную мышцу, ставите на неё подушечку пальца.

3. Включаете свои ощущения, чувствуете, как мышца под пальцем "плавится", становится мягче.

Если автоматически партнёр не включил своё внимание в этом же месте, а читает пикабушку, просите его "посмотреть" в своё напряжение, там где стоит ваш палец. И тогда высока вероятность, что напряжение тут же уйдет, а вслед за ним и головная боль.

4. Повторять пока есть напряжённые участки, но не более 5 минут за раз. Есть ещё вариации с движением головы, типа: да да да и ай яй яй, что позволяет проработать все напряжённые мышцы шеи. Но, вы начните с одной, что почувствуете?

Предыдущие темы из этой серии:
[1] Как научиться делать массаж. Начало

Для тех, кто хотел бы поставить мои посты в игнор, теги: "alhimikvs" и "записки массажиста"

Для тех, кому не хватило описания или лучше воспринимается говорящий и показывающий человек, вот пару видео от первоисточника, значительно подробнее:

Тут уже снимал я, а не меня, так что не так красиво будет, но уж простите, первое вводное, нижнее подробное и с хорошим разбором ошибок...

Если у полуторогодовалого ребёнка не плохо получается, то уж пикабушник со своим жизненным опытом и "сантиметрами" легко справится с этой задачкой. Далее по пунктам:

1. Берём стопу, свою или партнера (не важно для данного опыта). Я бы даже рекомендовал бы потренироваться для начала на себе.

2. Находим на стопе место напряжённости(или несколько, это когда мышца сильно сжата) или узелок Корнелиуса (по восточному - тригер), или простыми словами: "сжатость" по размерам как горошенка или рисенка под кожей... (если слишком сложно, пропустите этот пункт и просто ткните в любое место на стопе).

[На беременных не экспереминтируем, без санкции врача только гладим и как можно больше]

3. Выбрав место положите на него палец, обратите своё внимание в эту точку и плавно увиличивайте давление. Потом плавно уменьшайте.

Самое полезное будет замереть с каким-либо давлением и поощущать, что происходит.

Во время замирания - можно слегка слегка повибрировать палцем как виртуоз скрипач прижав струну во время минуэта. Но слегка.

Если у вас или у партнёра от этого надавливания изменилось дыхание, особенно глубокий непроизвольный вдох или желание зевать, значит Вы поймали ту самую степень надавдивания.

Если у него полились слёзы и выпали глаза то Вы переборщили, попробуйте ещё раз.

Очень не торопясь, прислушиваясь к ощущениям. У всех будет по разному. Но если нарисовать шкалу давления, то это будет примерно всего процентов 15-20, у кого-то 30 от возможного, а у кого-то вообще 2-3%...

Тут важно понять, если слишком слабо - эффекта не будет, если слишком сильно - мозг включит режим обороны и тоже нужного эффекта не будет.

Поймали нужную степень давления и задержались в ней на 3-4 секунды... вдох...

Если надавить столько сколько надо - мышца под пальцем поплывёт, тригер рассосётся, снимется обед безбрачия, повысят зарплату и т.д. и т.п. ;)))

На самом деле почувствовать пальцем реакцию мыщцы возможно и это может каждый, просто надо потренироваться. Но, самые яркие признаки: изменение дыхания, глубокий вдох(непроизвольный), зевота, ощущение "наплывающего" тепла...

Сразу может не получиться, нужно прислушиваться к ощущениям и всё случится.

Кому не лень, пишите что у Вас получилось, а я надеюсь, скоро вернусь, чтобы продолжить тему. На комментарии тоже постараюсь отвечать, если будут ;). Времена не простые, потому гарантировать сроки и время выхода не могу, но постараюсь не реже раза в неделю постами продолжать путь от тык-тык в пятку до эротического массажа.

И если делаете массаж своим избранницам, можно в конце поцеловать, даже если ножки слегка запылились ;)