Путешествия на сапах: распорядок дня и еда
Поскольку общественности тема в некотором роде зашла, продолжу повествование. Начну с общих вещей: сложившийся распорядок дня и меню. Распорядок, понятное дело, у каждой команды свой, А у нас так вообще очень странный, как мне кажется, но я бы считал, что рассказ о питании без расписания будет неполным.
Итак, день выглядит следующим образом: подъём добровольный в 10:00. Первый выползший из палатки разжигает костёр и начинает кипятить воду для утреннего чая. Второй, слыша шебуршоньканье, подтягивается И до 11:00 утра длится чаепитие. После 11 готовим плотный завтрак, собираем в лагерь и примерно в 13:00 мы на воде. Примерно до 16: 00--16:30 гребем и минут на 30 встаём на перекус. После уже гребем до 20:00 (на самом деле зависит от наличия хорошего места для стоянки) и тут уже останавливаемся на ночёвку. Опять костёр, ставим палатки, параллельно готовим ужин. Отбой раз на раз не приходится, но я заметил, что чем ближе финишу, тем ближе к 23:00 мы ложимся :-) Я ещё час читаю в палатке. На следующий день всё по новой. Как видите, особо мы не упахиваемся, однако случается переходы когда мы выкладываемся что называется на 200%.
Утро
А это вечер с sea view
Стоянка на пляже
Что касается еды, тут всё и просто и сложно. Просто то, что каждый приём пищи - это по сути крупа или макароны плюс мясо или рыба. А сложно то, что если этот рацион не разнообразить, то и желудку тяжело будет и в целом организм загрустит. Поэтому к крупе/макаронам/тушенке обязательно берём сушёные овощи, топлёное масло, различные приправы, что-нибудь сладкое, какие-нибудь вкусные сушёности и так далее.
Типичный завтрак/ужин на двоих, к примеру: 250 г сухой гречки, 300 г тушёнки, грамм 50 сухих овощей, соль-перец, возможно какая-нибудь пищевая добавка. Готовится просто: кипятится вода, в неё бросаются пакетики гречки, рядом набухают залитые кипятком овощи, на безопасном расстоянии от костра греется пакет тушняка. Когда гречка готова, всё это смешивается, добавляется масло и кушать подано.
Перекусы выглядят проще: сушёное мясо, протеиновые батончики, колбаса с сухарями, чай из термоса.
Чай у нас -- тема особая, развлекательная. Готовим тоже на костре, при себе имеем кучу фильдепёрстовых заварок, обязательно сушёные ягоды, куча каких-то сахаров арабских-японских и конфетки к нему.
Всё, о чём я написал, продаётся на озоне, если требуется могу дать наименования.
Еда мужская
Балуемся и таким, кстати
Иногда ловим рыбов, но это не системное
Это мы том-ям готовили :-)
Это из другого "похода", но тоже вкусное
Кстати об алкоголе, берём с собой пару литров на неделю на двоих, вечерами можем грамм по 100-200 выпить.
Про КБЖ: напарник что-то там считает, за что ему большое спасибо, Я ему полностью доверяю и в целом получается у нас норм. Я каким-то образом умудрился схуднуть за неделю на 2 кг, ни в чём себя не ограничивая.
В итоге, как я писал в предыдущей серии, еда на неделю занимает около 10 кг. Можно эту массу уменьшать за счёт тушёнки и водки, в первую очередь, но у нас такой задачи нет, так что имеем то что имеем.
Накину красоты для интереса.
Да, забыл о самом главном. Воду мы берём непосредственно из-под ног, кипятим и потребляем. Соответственно с утра важно залить как можно больше кипячёной воды в баклаху. Товарищ льёт литр чай в термос, я лью полтора литра кипячёной простой воды во фляжку, до вечера как раз плюс-минус хватает. В лагере за приём пищи выпиваем в районе 3 л чая :-)
Всё, о чём я написал выше, касается длительных походов точка иногда мы ходим на три выходных дня, там расклады совсем другие: спим дольше, гребём больше, ложимся позже и так далее
