Всем привет!
Пару месяцев назад я делился своим планом по выходу из всего этого говнеца.

Если кратно - за три месяца вполне себе восстановился, стало легче, настроение пришло в норму (хотя приступы грусти и бывают, но довольно редко)

А сейчас расскажу по пунктам что я вообще делал

1. Разъехаться и развестись
Разъехались мы где-то в середине августа, развели нас только в конце сентября(и то не без приключений - если кто из Беларуси - советую не брать ИД карту, с ней много мороки).
Одному в квартире стало получше, не было этого постоянного напоминания.

2. Пойти к психотерапевту (а не психологу)

Скажу честно - не дошел, точнее как выдалось время пойти нужды в помощи я уже не испытывал. Так что вышло что заменил этот пункт пачкой сигарет, растянутой почти на три месяца, и ночными прогулками по микрорайону. Видимо свою моральную стойкость я недооценил.
Но многим помощь все же будет нужна - не бойтесь за ней обратиться.

3. Отвлекаться на хобби

Один из ключевых пунктов - как не накрутить себя до нервного срыва.

Чем я занимался:
Игры - пара сотен часов наигранных за это время. Играл в dota 2, path of exile. Хотя первое время не мог сконцентрироваться, но втянулся.
Книги - свой стандартный темп чтения (около 3 книг в неделю) я вполне сохранил и увеличил в период отпуска. Читал легкое затягивающее чтиво - фантастика, фентези и так далее. Расплата в виде ночей без сна была, но это дело привычное.

Моделизм - мелкая кропотливая работа, поглощающая время и концентрирующая внимание. То что было нужно. Ну и наконец-то докрасил вот этого молодого человека.

Ремонт - хоть я его только начал, но самый действенный, с точки зрения борьбы со стрессом, процесс я завершил - расхерачил кухню как только мог: порубил старую мебель в труху, пообдирал плитку со стен не самым гуманным образом. В целом хорошо отдохнул. Немного процесса ниже.

Новые социальные связи. Я в целом немного пересмотрел свой круг общения. Познакомился с замечательной пикабушницей - @Patalina, которая оказалась в гораздо более сложной ситуации с разрывом отношений, но в процессе общения я отвлекался от своих проблем, дабы вникнуть в её проблемы и хоть что-то посоветовать. И еще она очень далеко живет, так что раскрывать свои некоторые секреты ей гораздо проще.

4. Минимум полгода не пытаться в отношения
Полгода еще не прошло, но скажу честно - не особо и хочется пока что. Наслаждаюсь одиночеством и компанией кактуса.  И в целом пока что склоняюсь к тому, что бы как когда-то давно активным поиском и не заниматься.
Так же хочу заметить - что не так страшно одиночество как кажется на первый взгляд - если есть хобби, что бы развеять скуку, и пара хороших собеседников - то жить более комфортно, чем с человеком, под которого часто приходится подстраиваться.

5. Решить физиологическую проблему
тут все просто - банка смазки и мастурбатор. Второе выбирайте согласно своим предпочтениям.

6. Через полгода провести анализ состояния и решить, что делать дальше
Опять таки - полгода не прошло, да и план я обычно пишу на год с отсчетом в день своего рождения. Оно у меня в середине ноября - именно тогда и буду определять то, чего я хочу сделать и/или добиться за год. Скорее всего там будут пункты по самообразованию, улучшению быта, развития себя в хобби и повышения квалификации на работе.


Вывод: план мне подошел, но не факт что он подойдет кому-то еще, но считаю, что ответить на вопрос "как жить дальше?", который часто возникает при разрыве отношений, он может хотя бы частично.

П.С. Всем добра, берегите себя и близких. Надеюсь подобные заметки вам никогда не понадобятся.