Спасибо пикабушникам, a именно https://pikabu.ru/@KolbasaVrednaya . В конце сентября была тема с худеющими пикабушниками и я на этой волне Начала стройнеть! Животик все ещё есть. Дальше - больше. К новому году планирую -3 кг! Лишь бы залы открыли.
Привет, пикабушники!
Прочитала этот пост, и он очень сильно меня тронул. А особенно порадовало, как много отзывчивых людей тут на пикабу.
А коммент Andyxndr #comment_212173555 заставил меня задуматься, что это ведь и про меня тоже.
Ставлю сама себе цель, ставлю сроки, а потом начинаю всё откладывать на потом, ведь ни перед кем ответственности нет, сроки можно отодвинуть, никто не пострадает.
Зато, когда мне нужно было что-то сделать в универе, чтобы сдать преподавателю или на работе, чтобы успеть в срок, я успевала сделать очень большие объемы задач, выучить много нового и жизнь казалась более насыщенной.
Надеюсь что тоже смогу найти тут единомышленников, с которыми можно было бы вместе мотивировать и пинать друг друга.
Поэтому создала телеграм канал: https://t.me/joinchat/KKpFeWOBmiw1ZDMy
Обязуюсь выкладывать туда свои цели, сроки и ежедневный отчет с фото.
@Andyxndr буду очень рада, если Вы тоже присоединитесь, опишите какие задачи у вас зависли и будете стремиться их выполнить.
Если кто-то тоже хочет поставить себе цель и выполнить ее, добавляйтесь в чат, пишите цели и сроки, скидывайте отчеты каждый день! Если кто-то хочет просто контролировать тоже присоединяйтесь!
Всем спасибо!
В апреле этого года сделал для себя замечательное открытие, вес 116кг при росте 180см, решил, что хватит, начал следить за питанием. Диет ни каких-либо не соблюдал, на фитнес не записывался. Просто начал считать каллории и создал дефицит, ем 2000-2500 ккал в день и при этом ни в чем себе не отказываю, продолжаю есть чипсы, сладкое, мучное, захожу в фастфуд, просто в меньшем количестве, чтобы держаться уровня. В данный момент вешу 102кг.
Вывод: самый простой способ похудения - создать диффицит каллорий, но не нужно фанатичности, оптимальное худение 2-4кг в месяц, если больше, уже идёт большой стресс для организма.
Дорогие мои пикабутяне и пикабутянки. Всю сознательную жизнь я веду неравный бой с собой. И проигрываю. И вот судьба, в лице совершенно незнакомого мне @Andyxndr, послала мне ещё один шанс:
Меня зовут Ольга. Мне 42 года. Рост 175, вес перевалил за 105. Выгляжу так:
Я заключаю пари с Andyxndr, что ровно за 45 недель, начиная с 19.09, я меняю свои привычки и образ жизни с целью похудеть на 30кг(достичь веса не более 75кг). Дабы сохранить здоровье и молодость, стать более мобильной и уверенной в себе. И хоть раз в жизни получить эмоции от того, что любимый муж носит меня на руках). Обязуюсь каждую неделю выкладывать отчёт о проделанной работе и результаты от неё.
Прошу любимых и уважаемых пикабутян помочь мне в этом советом и посильно делом, быть свидетелями моих действий, чтобы мне неудобно было вас подводить, чтобы вы придавали мне решимости.
Если я откажусь, подведу себя и вас, то возмещу вам (прим: на честном слове! Не считать данное юридическим обязательством, чтобы избежать возможных проблем и разборок) ваши расходы на меня если таковые будут.
Ещё немного о себе: проблем со здоровьем явных и хронических нет. Залеченная травма колена и нет желчного пузыря. В остальном всё нормально. Живу почти в деревне в Ростовской области. Доступа к диетологам и другим специалистам по данной теме нет ближе 100км. К каким-то расширенным анализам тоже. Если без этого никак, буду искать пути.
UPD. чат #comment_212183301
