Многие знают что я сижу на диете и давно не выкладывал новых роликов на эту тему

К сожалению у меня сломался телефон с наснятым материалом и как то заново снимать руки не доходили

Как раз на днях было 10 месяцев как сел на диету

Поэтому я сюда промежуточный результат кину в виде фоток

Грудь - 139см → 110см (-29см)

Живот - 157см → 122см (-35см)

Зад - 143см → 110см (-33см)

Вес 144 кг это примерно -35кг но это не точно, весы в начале врали и показывали на 10-15кг меньше

Но все равно ещё жирный)

Ну если что в телеге я каждый день что нить да выкладываю

Ну это.... Ребят

Здоровья вам всем