Ответ на пост «Нейросети»
сейчас в такой же ситуации, я не прошу дипсик меня облизывать, я не спрашиваю у него, прав ли я? молодец ли я, что так поступил? и я знаю, что он комплиментарен. Я просто ему пишу свое состояние, свои мысли и спрашиваю, что это значит и что с этим делать, чтобы стало легче. И мне это хорошо помогает, тут как минимум срабатывает техника Экспрессивного письма.
И да, вначале нашего с ним диалога я ему сразу написал, что он - психолог.
Экспрессивное письмо — это психологическая техника, которая помогает «выгрузить» на бумагу (или в электронный документ) тяжёлые мысли, непрожитые эмоции и болезненные воспоминания, чтобы затем их осмыслить и облегчить своё состояние. Метод разработал американский социальный психолог Джеймс Пеннебейкер в конце 1980-х годов.
