Итак. С прошлого поста прошло много времени, успел кучу мыслей передумать и кучу дел переделать. Про развод писать не буду, думаю никому не интересно) Мне хочется поделиться личным успехом и зафиксировать результат, чтобы было через ещё месяца 3 с чем сравнивать))
Цель с прошлого поста была к сентябрю выйти на 10 подтягиваний - сейчас могу сделать 5 почти чистых + ещё 2-3 если как уж на сковороде болтаться. Для меня это отличный результат уже. Учитывая, что я не подтягиваюсь.
По весу - на момент написания прошлого поста я был 177см и 126,3кг. Сейчас на голодный желудок утром получается 108кг. Эта цифра мне очень нравится) Но я нашёл старые фотки 2021г, где я 95кг.
После 3 месяцев корректировки питания и проверки как организм влияет на нагрузку - корректирую для себя цель. К сентябрю похудеть до 95кг, при этом продолжить заниматься с гантелями/гирями/брусьями. Руки и спина отреагировали положительно)
фоток прям совсем "до" нету, поэтому предположим, что я был ещё больше жиробас чем тут.

Первое фото - 15 апреля, 115кг.