С мышцами у меня реально больная тема. 20 лет сидячей работы за компом. Всё началось год назад, когда было много работы и стресса, спина заболела сильно. Чтобы не останавливать работу и дать спине покой начал работать лёжа, но этим я только усугубил ситуацию, так как мышцы от бездействия стали ещё хуже. Лечился у невролога, кололи всякого, не помогло, потом мануальщик, тоже не помог практически. И вот спустя год я всё-таки собрался лечить разными способами, так не жизнь, а постоянная боль в пояснице и нижней части живота.

Изучив в интернете, что может болеть и какие способы лечения, пришёл к выводу, что болит не сама грыжа s5l5, а мышцы. Начал искать в Казани врача, который занимается именно мышцами. Нашёл в итоге, прошёл 6 сеансов по 2,5 часа, всё триггерные точки и каменные мышцы размяты, теперь зарядки и упражнения, что бы вернуться в форму. У меня постоянно болела и простреливала поясница, но оказалось, что зажатие было выше в районе лопаток + с дыханием тоже плохо, дышу на 1/3 от полного вдоха. Сейчас важные упражнения это дыхательные, при полном вдохе до сих пор появляется боль. С утра разминка, растяжка и упражнения, в течении для заставляю себя больше ходить, перед сном прогрев в душе и растяжка.

Пожалуй тоже этот массажер попробую, так как знаю свои проблемные триггерные точки и мышцы, спасибо за совет.

Для тех у кого проблемы с постоянно перенапряженными мышцами( хочется как будто пальцем размять внутреннюю жилку). Я мучаюсь со спиной уже лет 10, у меня проблемы с осанкой все тело напряженно постоянно, потел во сне даже, а утром чувство как будто всю ночь вагоны разгружал. Ходил к массажисту, 3к сеанс более 10 сеансов, эффекта особо не было, тк мышцы настолько зажаты именно "внутренние" что массажисту их не промять. В общем надеюсь таких проблем нет ни у кого но если есть и вы мучаетесь из за этого, я нашел мини решение проблемы(для себя по крайней мере) это как оказалось обычный "Перкуссионный массажер, вибромассажер, электрический массажер для тела, спины, шеи, и ног." Не реклама блин! Я не знаю почему мне так долго в голову не приходила эта идея но я купил обычный за 3к и через 3 мин использования заказал за 5к папе( у него такте же проблемы). Мышцы проминаются на раз два( это мини оргазм просто) забитые тригерные точки размялись я хоть ожил, мне стало гораздо лучше, мне было плохо но пока не размял мышцы даже не понимал на сколько я был зажат, если вы ощущает схожие симптомы очень советую, всем удачи не болеть и легкости в теле. PS Сидячая работа в офисе с 17 лет, техподдержка, постоянный стресс.