Не начинаем все сначала, а продолжаем путь с остановками
Когда встаешь на путь самосовершенствования своего тела, то рано или поздно сталкиваешься с так называемыми «срывами» — съедешь слишком много того, от чего до этого ограничивал себя.
В целом это нормально и в этом нет ничего ужасного. Просто часто мы слишком критично относимся к себе и выбираем позицию «либо всё, либо ничего».
Эта позиция провоцирует у нас такое яркое чувство стыда, что его не получается заглушить ничем. И один день переедания переходит во второй, второй в третий, а там глядишь наступает и месяц, а дальше год. Так как же перестать заниматься самобичеванием и научится не бороться с самим собой?
Перестать с собой бороться!
Просто нужно признать, что такие дни-обжоры случаются. Что вы можете переесть бабушкиными пирожками или объестся салатом на дне рождения подруги. Это может случится. Потому что это жизнь, девочки. И никуда не убежишь от того насколько она непредсказуема.
И как только вы признаете этот факт настолько же, насколько и тот, что день сменяет ночь — вам сразу станет легче и день-обжора не будет превращаться в года.
Быть всегда в форме — это не про диету на пару месяцев. Это про мышление и про жизнь 💕
А еще больше информации, просто личного опыта и клаааасссных рецептов, например, как этот невероятно нежный пп-чизкейк с 40 граммами белка на порцию можно найти в телеграм канале Паста на завтрак