Ответ на пост «Список плохих идей для похудения»1
Не знаю что там не так с табатой в комментариях, но вот про сахар (шоколад, сладкое короче в целом) это прям моя история.
Лет 7 назад попал на волну демонизации сладкого, начитался книг, что от сахара и ослепнуть можно и волосы на руках вырастут в итоге следующие 5 лет я потратил на попытки отказа от сладостей в любом виде, полного и безповоротного. Сначало меня хватило на 4 месяца и минус 7 кг, потом случисля зажер длинною в 3 месяца, потом опять диета без сладкого на 3 месяца, потом опять и опять без конца и края.
Пока сам не дошел до идеи из поста. Если я не готов отказаться от сахара навсегда, зачем мне отказываться от него на диете, а после диеты опять уходить в отрыв? Я начал искать способы как подружиться с этим ядом уже сейчас. Если коротко то просто научился готовить еду и получать от нее больше удовольствия, чтобы не хотелось каждый прием пищи заедать шоколадкой и сделал обязательные приемы сладостей в ограниченном объеме. не все сразу но и не так быстро как раньше но я похудел куда хотел и главное теперь спокойно живу в этом весе и с нормальными пищевыми привычками.