user5902453

Артур Карманов, начинающий стендап-комик. Живу свою жизнь.
Пикабушник
поставил 0 плюсов и 0 минусов
235 рейтинг 4 подписчика 0 подписок 6 постов 2 в горячем

Как СТЕНДАП убил мое чувство юмора

Детство

Раньше до того, как заняться юмором, я не считал, что умение придумать и рассказать шутку у меня есть. Никогда в детстве особо не любил комедии с Джимом Кери основанные на физическом юморе и кривлянии. Из многообразия того юмора что шел по телевизору мне запомнилась только Деревня Дураков, своими образами и бешенной пчелой. И вообще я раньше считал, что мужчина это про действия, а не про слова. И никогда не считал умение владеть словом своим преимуществом. И даже не понимал почему девочки обращают больше внимания на одноклассников, рассказывающих небылицы и обещающих всем на свете достать журавлей. Тогда я расценивал их как обычных городских дурачков, веселящих всех на городских праздниках.

Унститут

Но когда на ТНТ с пинка ворвался Comedy Club, и все стали цитировать их самые искрометные шутки и миниатюры. Я заметил, что в современном мире навык классно шутить очень значимый, но увы это не мое. Даже не попробовав решил я. В институте в нашей группе была тройка КВНщиков, постоянно пропускающих пары и учувствовавших во всех институтских мероприятиях. Я видел, что они живут совсем другой жизнью чем я, у них было внимание и популярность. Зато я хорошо учусь и стану классным специалистом у себя на станции. Буду зарабатывать стабильную зарплату и будет мне счастье, а что они будут делать со своими шуточками? В итоге у них всех все вышло очень даже удачно, сейчас я смотрю за одним в ВК. У него свое импровизационное шоу в Москве, куча знакомых звезд и поездки в места, о которых я даже не знал.

Слом

Все в моем сознание стало меняться, когда выше Stand Up на том же ТНТ. И я увидел насколько круто и увлекательно можно рассказывать про обычные вещи, и сколько внимания у женского пола это привлекает. С самое решающее было то что Нурлана Сабурова я видел еще в институте, он как раз дружил с теми КВНщиками из моей группы. И я понял что даже самый простой парень без связей может своим талантом пробиться на телик и стать звездой. Но сам жанр меня не сильно привлекал, ведь у меня не было жены и детей, а тупым был я сам. Да и про что мне рассказывать? Про то как я всю смену на станции читал инструкции по охране труда и крутил большие краны?

Орлов

Окончательно я утвердился в своем желании попробовать себя в стендапе, когда увидел выступления Сереги Орлова, он и сейчас мой любимый комик. Он первый чьи выступления я стал прям искать на YouTube. Вроде и подача, и темы были максимально простыми и понятными, но это было очень смешно и самое главное знакомо. Он нашел как подать это пресловутую Русскую «Хтонь». Тогда он только набирал обороты и не был мировой российской звездой как сейчас. Тем более его история, обычного парня из деревни, который шел к своей мечте сквозь прокуренные хаты и умирающих от наркотиков друзей. Если смог он, смогу и я.

Джуди Картер

Идею попробовать себя в стендапе я вынашивал года два и не понимал с чего вообще начинать. И даже когда я узнал про книгу Джуди Картер про стендап, я все откладывал что бы начать её читать. Как обычно мне не хватало стимула. Стимулом стало то что несколько девушек сделали комплименты моему голосу и спросили не хочу ли я начать петь или выступать на сцене. А потом и девушка, в которую я был влюблен в разговоре про сцену и юмор, сказала что у меня все должно получиться и ей было бы интересно посмотреть меня на сцене. Я начал читать «Библию Комедии» где с первых строчек, самый первый пункт «Вы должны записаться на выступление, и выступить через 21 день. В ближайшем в вашем городе комедийном клубе». К сожалению, в Среднеуральске на оказалось своего комедийного клуба, только КБ и Пивко.

Голый мужик

Еще тогда у нас с друзьями была традиция, собираться по субботам у меня пить пиво и играть в UFC на приставке. Но до того, как мы начнем бить другу-другу лица мы делились новостями за неделю. И в очередной раз, когда я красочно и эмоционально рассказываю, что произошло у меня на работе и как начальник кричал на меня что бы я увольнялся, я понял, что это очень похоже на стендап. Тогда у меня были проблемы со сном, и где-то в интернете я подсмотрел статью что «Если спать голым, будете лучше высыпаться». Была, не была, тем более что я жил один. И в следующую субботу я рассказывал друзьям про свой опыт «голого» сна и с какими казусами и трудностями я столкнулся. Его я и решил рассказывать ан своем первом выступлении. Это видео есть у меня в инстаграмм.

Первый раз

Очень волнительно, быстро и непонятно. Эти было как первый С..кс. Первое правило для начинающего комика, не шутить что первое выступление — это как первый секс, так делают прям все! Не одеваться как на свадьбу. ДА и вообще расслабиться, и кайфовать. Это написано на сайте Fresh Standup, тогда единственного и почти только открывшегося комедийного клуба в Екатеринбурге. Ту т случилось все тоже случайно и со сторонним импульсом.  Гуляя с очередной девушкой из дейтинга, мы говорил про юмор, и я заикнулся что давно хочу попробовать. После свидания у меня был свободный вечер, и я уже был в Екатеринбурге, а почему мне не сходить на открытый микрофон, а он вообще есть? Оказалось, он начинается через час, и может выступить любой желающий, нужно было подготовить хотя бы 3 мин выступления. Стоя у музыкантов на плотнике я накидал в заметки приколов про которые думал уже какое-то время. Но выступить не удалось, нужно было записываться за ранее.

Конденсат

Подготовив первый монолог и знаю где и как выступить, я долго не мог решиться. Ведь зачем этим заниматься, если ты это не умеешь думал я. По моей логике нужно было идти в юмор если ты шутишь как Павел Воля или Юрий Гальцев. Но все-таки собрав всю смелость и получив поддержку от психоаналитика, я записался и выступил. Я выступал под номером 7, и выступавшие до меня не отличались крутизной что придало мне больше уверенности, вообще выступать после плохо зашедшего комика и потом станет моим Guilty Pleasure. Все прошло хорошо, в конце у меня закапало из носа от волнения, и я чихнул, это вызвало еще больше смеха. Ехав на лифте вниз из клуба, один из зрителей сказал мне респект и посоветовал и дальше продолжить заниматься стендапом.

Дубль

На второе выступление я уже позвал друзей. Но я не хотел выступать с тем же материалом и хотел написать новые шутки. Поэтому перерыв составил примерно месяц. Новых шуток хороших я так и не написал, и вышел выступать с очень слабым материалом. Две минуты тишины и идешь домой плакать, переписывать материал или вешаться. Такие правила, комику дается 2 минуты и если реакция плохая тебе включают отбивку, так со мной и получилось. Зато я записал сторис в запрещенную сеть, и девушка, в которую я был все еще влюблен мне написала. Далее было еще одно удачное и неудачное выступление, перерыв полгода из-за депрессии после расставания.  

Стендап Падла

Тогда я уже стал считать реакцию на шутку как любовь, которую мне не хватало и которую я надеялся добрать от зрителей. И когда люди смеялись я считал, что они любят меня и у меня есть любовь. А если не смеялись, то я не заслуживаю из любви. Поэтому я стал тщательно выбирать про что и как шутить. Особенно было тяжело, когда зрители смеялись над шутками других комиков, шутки которых я считал слишком простыми или очень грязными. Это состояние я называю «СТЕНДАП ПАДЛА», когда комик выступает слишком хорошо и я очень хочу, чтобы он обосрался. Я стал оценивать юмор как интрумент для получения любви, и заместо того что бы смеяться и расслабляться, смотря концерты крутых комиков, я усердно пытался разгадать их секрет и сделать так что бы и над моими шутками смеялись так же.

Мой Юмор

Смеяться я стал только либо над очень жесткими или очень тупыми шутками. Тяжело было иногда сидеть на первом ряду на выступлении какого-то московского комика и делать вид что тебе смешно. За два года я научился шутить быстрее и лучше чем раньше, но так и не полюбил этот жанр. Каждое выступление сопровождалось большой ответственностью и внутренними переживаниями. Ведь если я их не рассмешу значит меня не любят. Тем более на сцене стендапа, нужно постоянно доказывать свою возможность находиться на сцене, шутить как минимум раз в 20 секунд и вне зависимости от своего настроения и состояния быть веселым.

Мой материал

В основном я писал свой материал основываясь на психологических переживаниях и проблемах, и часто мне хотелось по больше рассказать про депрессию и потерю близких людей, но это не так смешно и весело, как геморой и кунилингус. Хотя сейчас примеры успешных комиков, выступающих с похожими темами стало больше, да и за 5 мин не раскроешь всей проблемы. В идеале я видел свое выступление как черно-белую дорожку, где черное это моменты отчаянья и тоски а белые искрометные шутки на те же темы. Но такие шутки писать я не научился и чаще просто просаживал настроение в зале своей хтонью.

Сомнения

Постоянные сомнения, моё это или нет? Я получиться у меня, а зачем все это тогда? Стоит ли мне этим заниматься, а как стать лучше? Можно ли выступать со стендапом если не любишь стендап? Каждое выступление как единственный шанс заполучить любовь, постоянные эмоциональные выгорания и токсичная стендап тусовка, готовая обосрать тебя с ног до головы при первом попавшемся случае. Я даже покупал себя курс по стендапу от Московских гуру (Standup Education) и решил поделиться со всей ссылкой на материалы курса в чате комиков. Мне сразу нашлись желающие напихать хуев: «А Карманов, не хочет ли полное карманы хуев?» Кто-то их них подумал, что я возомнил себя гуру и сам написал курс. Но были и те, кто выразил благодарность и сам дал совет как мне становиться лучше и писать смешнее.

Ещё раз

Пробовал брать перерыв и почувствовать хочу ли я на самом деле выступать ил просто казаться стендап комиком. Я возвращался потому что считал «дорога расстилается идущему», но идешь ли ты туда куда ты хочешь, или туда куда надо было другим? Первый раз, я взял, перерыв месяц и пересмотрел свое отношение к написанию материала, и после возвращение все стало лучше. Меня даже звали несколько раз выступать за деньги. Но в итоге все снова забуксовало, и я взял новый перерыв на три месяца, возвращаясь перед выступлением у было чувство будто я возвращаюсь в абъюзивные отношения. Ты получишь любовь в виде смеха, но заплатишь за это своими нервами и психологическим состояниям. Да и никогда не получишь то что ищешь, ту недополученную любовь, тот смех и ту реакцию.

Итог

В итоге за два года я конечно развил свое чувство юмора, познакомился с многими интересными и талантливыми людьми, укрепил самооценку (теперь меня вряд ли обидишь какой-либо шуткой) и понял, что если что-то и делать, то только по любви. Сейчас я учусь в театре, и есть идея когда ни будь сделать микс театра и стендапа, моноспектакль основанный на моих переживаниях с шутками и мыслями.

Показать полностью

Как я проиграл МИЛЛИОН на Форекс

Как я проиграл МИЛЛИОН на Форекс Клаб.

Мое везение.

На протяжение всей жизни я считал что УДАЧА любит меня. Кто то может назвать это ИНТУИЦИЕЙ. Я очень часто мог безошибочно сделать правильный выбор. Однажды когда я работал охранником с жилом комплексе Антарес и выдавал ключи подрядчикам для проведения ремонтных работ, в конце смены мы с напарником не досчитались важного ключа от одного помещения. И пока мой напарник не мог придумать где нам его искать, я точно сказал что он остался в комнате где переодеваются работники, так и оказалось. «Как ты угадал? У тебя супер интуиция. Тебе надо делать деньги на рынке акций!» Сказал тогда он мне. И я думал что все сходиться. Деньги я люблю, удача у меня есть и меня точно должно все получиться хоть я и ничего в этом не смыслю.

С чего я начал.

Проработав год, но своей основной работе и накопив небольшую сумму, брат мне сказал: «Деньги должны работать, что они у тебя просто так лежат на счете. Купи себе гараж, там рядом строится новый микрорайон, и он со временем точно вырастит в цене». У меня тогда было примерно 150 тыс, гараж стоил больше, и я взял еще 300 в кредит у Сбербанка. Я быстро нашел продавца гража который был мне интересен, но у него что то не шла сделка по продаже дома и он попросил меня подождать месяц. В это время все деньги кредит и мои лежали у меня на карточке. В этот период я приболел и от нечего делать дома случайно зацепился за ссылку на пробный торговый счет в Форекс Клуб. Счет был тренировочный и на нем было 15000 тыс долларов виртуальных, ненастоящих денег. Зная что я везучий я без какой либо аналитики поставил все деньги в рост золота, на следующий день эти 15 тыс. превратились в 50.

Быстрый урок.

Раз у меня так классно получилось с ненастоящими деньгами и с первого раза, значит надо начинать с настоящими. Я создал настоящий валютный счет и положил на него 500 баксов. Я решил начать с небольшой суммы, ведь я не хочу сильно рисковать. Тут стоить сказать, что «успешный трейдер» делает примерно 10 проц. к счету в месяц, ну или 80-90 проц. в год. Поставив эти 500 баксов на рост серебра, я получил 550 к вечеру. Так две ставки и обе в плюс, это точно мое. Поиграв так же безрассудно с другими валютами и металлами, я примерно оставался на этой же сумме. И с моим везением и очень умной головой, для которой не нужны была аналитика или специальные системы по работе на рынке я решил играть по крупнее. И положил еще 1000 на счет. Доллар тогда был 35. В этот раз я уже делал несколько ставок, но по итогу через неделю ушел в минус на 300. «Это случайная ошибка» решил я. Просто надо ставить точнее и по профессиональному. И я стал использовать прогнозы по «свечным» графикам со специального сайта, не понимая, как это все работает. Я добавил еще 2 тыс. и стал увеличивать размер ставок и их количество, у меня уже стала играть гордыня. «Я же такой умный и удачливый как так, сейчас я вам покажу». Снова минус 1000. От вложенных 1500 оставалось 250.

Еще больше денег, богу денег.

«Как так то, раньше почти всегда везло. Что-то надо менять! Все хватить булькаться в лягушатнике, надо играть по крупному». Я закинул все оставшиеся деньги, которые у меня были примерно 7 тыс. баксов. Сумма на счету стала около 8 тыс. Теперь я буду работать умнее, надо начать учиться как разрабатывать деньге на рынке бумаг. Для клиентов на сайте была разработана специальная премиальная система. Бронза от внесенных на счет 1000 долларов, Серебро 3000, Золото 7000 и 10 000 Платина. Для платиновых клиентов предлагались бесплатные вебинары, где различные эксперты предлагают свои финансовые системы, разбирают ситуация на рынке и дают прогнозы.

Как они держат клиентов.

В начале каждого вебинара первым слайдом было написано: «Все о чем вы тут услышите не является финансовой рекомендацией, и лектор не несет за нее ответственность. Если вы работаете по нашим систем или используете рекомендации всю ответственность вы берете на себя сами!». Вебинаров было много, и каждый их них обещал устойчивое увеличение счета, были системы рассчитанные на работу в течение года и они обещали 20-30 процентов годовых и требовали следить за рынком раз в день, с другими надо было работать каждый день и следить за рынком раз в час, и выгода была бы значительно больше, с другими мы разбирали рынок каждый день делали прогнозы и подводили итоги в конце недели (без точных цифр а на глаз). «Форекс Клуб, всегда выплачивает клиентом деньги». Было написано большим шрифтом на главной странице их сайта. То же мне Ланнисторы нашлись.

Как работают крутые дядьки и тётьки.

По правильному каждому трейдеру нужно выбрать несколько разных инструментов. Инструментами на рынке называются валюты, ресурсы и акции. И к каждому инструменту подобрать свою стратегию. Это как часто нужно следить за изменением цены, какими аналитическими данными пользоваться, какие технические приспособления использовать (график средней цены, количество покупок, количество продаж, график японских свечей, инсайды от представителей крупных компаний или новости с первого канала). Нужно понять какая основная тенденция на рынке, к примеру, когда кризис люди больше едят и могут вырасти акции MacDonalds, когда нестабильность в мире растет золото, когда все хорошо люди больше тратят денег и растет доллар. И нужно правильно и вовремя использовать все эти данные. Или просто отдать все свои деньги в распоряжение «опытным» игрокам рынка. Если он работает успешно берет 10 процентов с вашей прибыли если в минус, все убытки на вас.

Какой был рынок тогда.

Тогда в 2014 году, да это год когда рубль вырос с 29 до 100 и обратно к 60, это момент когда все кинулись скупать телевизоры и диваны. Я ведь «везучий» что бы начать вкладывать деньги в финансовый рынок, прямо перед новым кризисом. Тогда нефть активно падала в цене, Европа активно печатала деньги из-за низкой почти минусовой инфляции (и такое бывает), золото падало, доллар к рублю активно рос из-за только начинающихся санкций и Apple собирался выпускать 6 IPhone и Apple Watch. Да чуть не забыл, Bitcoin был 200 баксов, но я на него не смотрел цена прыгала очень сильно, иногда 300 иногда 100. А мог бы быть сейчас крипто магнатом.

Что делал Я.

Я стал тратить все свое свободное время что бы научиться правильно и эффективно работать на рынке бумаг. Посещал почти все вебинары, следил за ценой постоянно, пробовал работать по готовым стратегиям и разбил все деньги на разные сектора. Что то только на валюты и работа с ними каждый день, что то на акции и просмотр раз в неделю, что то на ресурсы и металлы. Тогда у меня было много плюсовых сделок на выросшем долларе, на падающей нефте, на выросших акциях Apple и я еще пробовал купить «Натуральный Газ» летом что бы продать зимой (это ведь очень умно и никто кроме меня об этом не догадался), но и было много минусовых сделок на Швецарском Франке, Платине, Евро и акциях Disney. Дело получалось по разному с 8 000 я сначала все падал до 5, потом вырос до 7, упал до 6 и так и колыхался примерно около этой суммы примерно в течении года, с лета 2014 до лета 2015. И я  все чаще мечтал что вот вот, я стану крутым воротилой ранка, Среднеуральским Волком с Парижской стрит.

Сраная Греческая демократия.

К лету 2015 я подходил с суммой на счету примерно 6500. И мне пришла в голову идея провести аналитику собственной работы и выявить самые эффективные и самые убыточные инструменты и сосредоточиться на «любимчиках». По итогу я перестал пробовать работать с «экзотическими» валютами типа Мексиканского Пессо или Японской Йеной, престал работать с Газом оказалось что Зимой его запасают и вырабатывают больше и цена на него растет только для «обычных людей». У меня в «портфеле» трейдера остались акции Google, акции Apple, американский фондовый индикатор Dow Jones и какие то пары с долларом типа Американский доллар к Новозеландскому. В тот момент я был у отца в Барнауле на даче где не было интернета, мы пили вкусное пиво и если зажаристый шашлык. Приехав к нему домой я зашел к себе в личный кабинет и не поверил своим глазам, нифига себе пиво хорошо мне в голову дало. С 6000 два дня стало 8000. Вышли хорошие квартальные отчеты по Google он вырос за день на 20 процентов, Apple отчитался о рекордных продажах новых IPhone и ситуация в мире была располагающая к росту Американской экономики. Все рынки устойчиво и стабильно шли вверх и я увеличился до 9000. «Все вот оно, я уже одной ногой в крутизне. Скоро буду сам вести эти вебинары и делиться своим успехом и мудростью с зеленными новичками».

Приехал домой и пошел на день рождение к Бабушке пропустив вебинар со свежей аналитикой и прогнозом на рынок. Зайдя в приложение после дня рождения, я ужаснулся. Из 9000 осталось 6000. Оказалось в тот момент В Греции проходили голосования за выход из Евро зоны, и большинство свободолюбивых греков проголосовало «ЗА». Все рынке стало колбасить, все тренды и системы престали работать, это было похоже на корабль во время шторма, надо было спустить паруса и ждать. Но я опираясь на свой прошлый успех должен был отыграться отбить минус и стал увеличивать ставки и больше рисковать. В итоге за месяц я проиграл все деньги и остался с нисчем. Сранные Греки!

Итог:

В свой трейдерский счет по итогу я вложил 11,5 тыс долларов по курсу сейчас это примерно миллион. Мне периодически сниться сон где я снова играю на рынке и сижу перед монитором в ожидание роста цены. Вообще работы трейдера должны быть полностью без эмоции, ведь когда ты получаешь минусовой итого по сделке, на сленге игроков это Лось «STOP LOSS», хватить терять. Этот момент очень неприятный, но таких в работе трейдера очень много. Только 1/3 сделок удачные, и они обеспечивают трейдеру прибыль. Крутым считается если трейдер берет 60 процентов с роста цены на рынке, то есть он покупает когда цена уже начала расти и продает уже поле начала падения. Сейчас я иногда снова задумываюсь о втором пришествии, ведь я удачлив, очень умён и быстро забываю негативный опыт с любимыми граблями.

Показать полностью

КАК НЕ ССАТЬ 4 ГОДА?

ПРЕДИСЛОВИЕ

Все достаточно легко: пить пиво и другой более крепкий алкоголь, есть много соленного, иметь сбитый режим сна, не уметь расслабляться, закрывать глаза на неудовлетворённость жизнью, иметь с рождения предрасположенность к болезни почек и родовую статистику смертей от болезни почек.

Прежде чем кого-то пугать, хочу сказать, что не надо все примерять на себя. Все индивидуально, кто-то может бухать всю жизнь и получит за это только по лицу. А кто-то после одного выпитого бокала пива, может так загнаться что у него начнется мочекаменная болезнь.

Моя ситуация такова, что почти все мужчины со стороны отца, в 3х коленах в моей семье имели или имеют заболевания почек. Дальше не знаю, т.к.к. береста с этой летописью не сохранилась. Со стороны мамы, «супер» статистика по онкологии. Так что я еще и выиграл не худший вариант.

Проблемы и предрасположенность к болезням почек у меня была с детства. Вообще все болезни почек подразделяются на проблемы с мочевыми каналами, это в основном камни в почках. И проблемы с кровяными маленькими фильтрами, состоящими из сосудов. Который и производят отделение жидкости и плазмы крови, жидкость попадает в плазму крови из ЖКТ.

НАЧАЛО

В 18 в военкомате мне сказали нужно проходить обследования, но я чуть не подавившись пивом и выронив из-за рта сигарету конечно на это забил. И проблема с почками зачастую состоит в том, что они не болят. И пока не сдашь анализы, не узнаешь, что есть проблема. А расшифровкой анализов не всегда занимаются компетентные люди, и часто они лишь могут посоветовать пропить мочегонный отвар из полыни.

Мне повезло что в 24 после очередного ежегодного медосмотра, меня отправили на дообследование в Областную Больницу именно к специалисту, который занимается сосудистой частью почек. Он называется НЕФРОЛОГ, не НЕВРОЛОГ, не УРОЛОГ, не НЕФОР а НЕФРОЛОГ.

Там мне сделали интересной исследование: называется «Биопсия Почки», тебе вводят в почку полую иглу и забирают её маленькую часть на обследование. После ты должен сутки лежать на кровати, вставать нельзя, поворачиваться на живот нельзя, сидя нельзя, что бы почка зажила он шприцевого ранения.

ГЛОМЕРОЛУНЕФРИТ, сказали мне страшный диагноз. Если не лечить либо смерть, либо аппарат искусственной почки.  А лечение это: каждые 4 недели ложиться в больницу на страшные капельницы, принимать кучу горьких таблеток, с еще более пугающими побочками, не пить пиво и  не есть чипсы и сухарики.

ОТРИЦАНИЕ И ТОРГ

В 24 тебе не хочется считать себя хоть сколько то уязвимым, у тебя наконец есть деньги и есть время что бы гулять сутки на пролет, мешая весь алкоголь который можно, выкуриваю по пачке за час и съедая самую химмозную, но такую вкусную еду. В 24 ты готов разбивать стены головой, если тебе скажут что за ними бесплатное пиво и веселье. В 24 тебе не хочется сидеть с соком и кислой рожей в окружении пьяных друзей. В 24 фраза «Я СЛУЖУ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ» не вызывает уважения как в 33, в 24 тебе скажут «НУ И ДОЛБАЕБ».

Нужен ли вам работник, который каждый месяц берет больничный на две недели? А как вы отнесетесь к коллеге, который перекладывает на вас свою работу каждый месяц? Сказать что я чувствовал большое негодование на работе из за своей болезни, это не сказать ничего. Какая теперь карьера? Мне бы просто остаться на работе.

Да, в 24 я не хотел быть больным, поэтому и не хотел лечиться. И как мог оттягивал момент очередного приезда в больницу на капельницу и иногда самовольно отменял прием некоторых таблеток. Кстати я принимал ПРЕДНИЗАЛОН, 32 таблетки в день и от него на лице вылазит много прыщей, оно краснеет и появляются щечки как жирненькой булочки, тебе постоянно хочется есть и спать и вымывается кальций из костей.

ПРИНЯТИЕ

В итоге меня так лечили 5 лет. За это время я сломал руку, через полгода ногу и от рака умерла мама и я так и не захотел принять свою болезнь и ответственно к этому подойти. За это время перепробовали все способы лечения, снова брали биопсию и назначали другие препараты. Я даже сделал магическую татуировку у шамана в Тае, что бы она меня спасла. Ничего не помогло.

В 29 мне сказали что нужно готовиться и подыскивать ближайший к дому центр с аппаратами искусственной почки, проще говоря ДИАЛИЗ. Когда почки перестанут осуществлять свою функцию, нужно будет 3 раза в неделю по 4 часа ложиться и подключаться к аппартату, который будет чистить твою кровь от лишней жидкости, токсинов и микроэлементов нарушающих здоровую работу организма. Киборг с искусственной почкой, размером с шкаф.

Последний месяц перед ДИАЛИЗОМ, был самый тяжелый. Я записался в больницу на определенную дату, все подгадал на работе что бы никого не оставить без отпуска и сделать все дела. Оставалось только дожить, это было самое сложное. При снижении функции почек, падает гемоглобин (иногда даже делают переливание крови), накапливаются токсины, накапливается лишняя жидкость в ногах, желудке и легких (может даже дойти до головы и произойти отек мозга, это летально).

Был июнь, жара, лето. Я покупал и сам ставил себе в живот уколы за 15 тыс. что бы поднять гемоглобин и добавить хоть чуть-чуть сил. Покупал и принимал таблетки за 10 тыс что бы хоть чуть чуть работали почки. Ходил с отекшими ногами и выпуклым животом, к тому времени во мне было 8-10 литров лишней воды. И иногда не мог спать потому что вода добиралась до легких и я захлебывался.

Один раз я начал захлебываться у друзей в гостях, и решил поехать обратно домой как и приехал на велосипеде. Рядом с их домом был небольшой подъем, и когда я с одышкой поехал в гору кислород моментально закончился. Это был один из самых страшных моментов моей жизни, я почувствовал что сейчас еще чуть-чуть и я задохнусь. В легких было очень мало места для воздуха, меньше чем надо было мне. Но мне повезло и я чудом отдышался.

Все это я терпел потому что не хотел никого подвести на работе. Если бы я ушел на больничный раньше. Сбились бы все отпуска и люди были бы недовольны, а я всего лишь мог умереть. Выбор очевиден. Иногда после бессонной ночи с пульсом под 180 и давлением 200 на 130 я шел на 12ти часовую смену, я же не хочу кого то подвести. Это была не жизнь, а выживание.

ДИАЛИЗ

Кое как дожив и приехав в больницу, меня в первый же день подключили к аппарату. И последующие дни делали процедуру ежедневно, при нормальном режиме она делается 3 раза в неделю по 4 часа. Постепенно мне становилось лучше, лишнюю жидкость откачали, я похудел на 10ку. Токсины вывели, гемоглобин подняли. И все это БЕСПЛАТНО. Силы и желание жить возвращались.

Через пару недель меня выписали из областной и отправили проходить процедуры в СВОЙ Диализный центр у себя в городе. Тут мне тоже повезло, 15 мин пешком от дома. Отцу, он тоже на ДИАЛИЗЕ, приходилось ездить по 3 часа на электричке в одну сторону. В итоге каждый понедельник, среду и пятницу я после работы с 5 до 9, лежу на кушетке подключенный к аппарату, смотрю ютуб и иногда сплю.

Аппарат забирает кровь из вас либо через катетер, искусственно введенный канал для ввода и вывода крови. Или через венозную фистулу, ее делают обычно на руке, сшивают хирургически две вены в результате чего на руке образуется маленькая венозная колбаска куда за процедуру колют две толстые игры на ввод и вывод крови.

В аппарате кровь проходит через разные мембраны, очищается и попадает обратно в организм. За 4 часа аппарат прокачивает 100 л крови, тебя буквально перекручивают 25 раз. Ощущения непередаваемые, по началу может сильно болеть голова, тошнить, пучить живот, сводить ноги и руки, все тело очень сильно чесаться и бросать в жар. После процедуры ты чувствуешь что тебя разбили и собрали заново. Очень сильно хочется есть, голова мутная как с похмелья, все раздражает.

ДИЕТА

Помимо процедур нельзя много пить максимум литр в день, с учетом супа, чая, фруктов, овощей и вдыхаемого воздуха. Нельзя есть в большом большинство обычных продуктов: помидоры, картошка, зелень, ягоды, бананы, персики, шоколад, сгущенка, сухофрукты, сыр, молоко, колбаса и много еще чего.

У меня один раз было что, съев два мясистых свежих помидора с бабушкиного огорода, я чуть не упал в обморок на работе. Проблема в большом количестве Калия, почки так как умерли его не выводят. А его много в овощах и фруктах. И чем его больше накапливаются в организме тем больше окисляются мышцы, доходит до того что ноги отказываются ходить, руки и шея не могут подняться. И всему организму очень плохо. Теперь я боюсь помидоров.

Иногда проблемой может стать Фосфор, это все молочное и консервированное а также полуфабрикаты. От него можешь начать чесаться так что расцарапываешь себя в кровь и не можешь уснуть.

Но самое тяжелое конечно ограничение в воде. Вы задумывались, что почти все социальные контакты завязаны на том что бы вместе что то съесть или выпить? Куда бы ты не пришел там едят и пьют, и как будто хвалятся перед тобой что они могут а ты нет. Попей чаю, суп будешь, мы решили по пивку ты с нами? Иногда проще сидеть дома, что бы не видеть как другие пьют и едят. О том как я пытался обмануть жажду, я написал здесь: https://pikabu.ru/story/kak_spravitsya_s_zhazhdoy_10026732

Скажу честно, из за всех этих правил и ограничений начинает ехать крыша. Особенно если как я, живешь один. Единственным желанием, становиться желание напиться и наесться до смерти. Мясо которое можно в большом количестве уже не лезет в рот. И Ты бы все отдал за ведро клубники или арбуз.

ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ

Из-за диет и ограничений очень тяжело набрать вес, при росте 180 я вешу 60кг, в 33 также как в 16. Постоянное напряжение, как физическое, так и психологической. Очень часто болит голова и мучает повышенной давление, начались проблемы с ЖКТ и костями. Иммунитет очень слабый, за 4 года я постарел на 10ку. Сил иногда совсем нет.

Вдобавок сильно не попутешествуешь, всегда нужно искать рядом диализный центр. На Байкале и Алтае приходилось ездить по 300 км до диализного центра и обратно к месту отдыха. За границей нужно дополнительно платить за каждую процедуру от 150 до 300 долларов. А как нормально отдыхать если тебе толком нельзя не пить, не есть?

Еще, в попытке отвлечь себя от болезни я поехал кататься на сноуборде. Вот чем это закончилось: Как я остался без фаланги пальца

Жаловаться ведь тоже нельзя, даже друзьям толком не расскажешь, как тебе иногда плохо. Они в пятницу тусуются, веселятся и пьют, а ты лежишь в больнице на аппарате с больной головой и сердцебиением по 140. Родственники спрашивают, когда семья и дети а тебе хочется только пить, спать и лежать. На работе, когда плохо не будешь каждый раз брать больничный, приходится терпеть и скрывать свое состояние от коллег.

Это все засасывает тебя в бесконечную черную пустоту, там нет жизни, там нет смыслов, оттуда не выбираются. Депрессия, постоянная тревога, самобичевание с самокопанием, чувство вины, страх, уныние. Ты там никому не нужен такой, даже себе. В 33 года, в самый расцвет мужских сил я тощий как школьник, лицо 40ка летнего, седые виски, нет сил и энергии. И меня может убить помидор или сгущенка.

ПЕРЕСАДКА  И ДОНОР

В начале диализа мне сказали что если я встану в очередь на пересадку почки, с моей группой крови 2+ мне найдут донора примерно за 2 года. Сейчас прошло уже 4 года. На это сначала повлиял КОВИД, все реанимации и больницы были переполнены больными и пересадки не проводились. А сейчас я даже не знаю что должно произойти что бы это случилось. Мне кажется я потратил всю свою удачу.

Вначале я думал, что при своем уровне везения я тут на полгода максимум год. Я и на диализе не признавал себя больным. Я же не как они, хромые, седые, больные старики, мужчины и женщины. Я не ТАКОЙ.

Еще суть донорства в том, что почку берут у человека в основном после сильных черепно-мозговых травм. То есть мозг почти мертв а тело целое. По сути я жду пока какой ни будь горнолыжник или байкер со всего духу влетит в препятствие и мне отдадут его почку. Я "не живу" в ожидании чужой смерти, что бы зажить самому.

Видимо моему донору еще суждено пожить, полюбить, поесть, попить, погреться на теплых лучах солнца, поцеловать любимую девушку, посмеяться с друзьями, поговорить и повспоминать с мамой и папой. Если бы мне дали выбор, и вложили в руки оружие. Забрал бы я у него жизнь ради своей почки? Хотел бы я верить что НЕТ, но иногда в самые темные моменты ДА. Еще как да. Поточу что Я хочу жить а не что бы жили другие.

У меня есть такая шутка: т.к.к. ты можешь взять привычки донора, то если мне пересадять почку от алкаша, я начну много пить, потом мне пересадят печень от курильщика, я начну много курить, мне пересадят легкие от мотоциклиста, я куплю мотоцикл и потом мои органы замкнут цикл.

СВЕТ ЕСТЬ?

Я долго и старательно искал свет, где-то в далеке. В фантазиях о семье и детях, в фантазиях о скорой пересадке, в фантазиях о славе и деньгах, о том как на интервью я буду говорить что не смотря на все сложности, на все палки в колеса, я справился. Но там света нет. Его нужно создавать самому внутри.

В момент максимального уныния я пошел за помощью к психологу, и за 3 года мы проделали большой путь. Я не концентрируюсь на том что нельзя, мне уже так не хочется постоянно есть и пить, я делаю это поп потребности. Я отказался от роли жертва и стараюсь брать ответственность за свою жизнь на себя, мы проработали причины всего этого и проблемы с социализацией, общением и удовлетворением желаний.

Три года назад, я сидел дома, боялся что-то съесть или выпить лишнее, думал что я никому такой не нужен и не интересен, что жизнь начнется только после пересадки и нужно потерпеть. Загонял себя физически и психологически. Сейчас я практически ем и пью все что хочу, в разумных пределах. Летаю в разные место по 7-8 раз в год. Хожу на курсы актерской техники, хожу на свидания, недавно взял ипотеку на 25 лет, строю планы на будущее и ЖУВУ СЕЙЧАС, но не забываю про свои потребности в лечение и приеме лекарств.

СВЕТ зажигается только внутри, никто снаружи вам его не зажжет. Даже если зажжёт он скоро погаснет. Рискуйте, делайте то что хотите, открывайтесь, ЖИВИТЕ.

ВЫВОД

Я считаю, что все в жизни нам дается неспроста и я должен усвоить урок. Что бы получить наконец свою почку я должен усвоить урок до конца и поделиться этим с другими. Я должен раскрыться и довериться людям, иначе все повториться снова.

Очень страшно рассказывать про свою уязвимость другим. Как на меня теперь будут смотреть знакомые девушки? Увидят ли они теперь во мне мужчину, который может защитить? Как на меня теперь посмотрят знакомые мужчины, станут ли они тыкать меня в эту слабость? Но выход один, довериться и открыться.

К тому же, то что со мной происходит я стараюсь воспринимать как урок. Жизнь дала мне жесткую пощечину, с фразой: "Оглянись Сука! Посмотри на свою жизнь! Нужен ты на работе кому-то? Или ты уже испортившийся инструмент! Как ты хочешь жить? Так? Постоянно боятся, постоянно за все переживать, не думать и не заботиться о себе, ставить приоритетом других, помнить и лелеять обиды и разочарования. Твоего выдуманного будущего нет, прошедшего прошлого тоже, есть сегодняшний день"

Показать полностью

Продолжение поста «Как справиться с жаждой»

Показать полностью 2

Как я остался без фаланги пальца

Начну с того что когда ме было 27 лет в разговоре на работе я заикнулся что за всю свою жизнь ничего не ломал и вообще считаю себя неуязвимым. Типа как Брюс Уилис, схожести придавало то что и лысина и морщины уже были.

Прошло 5 лет, я ломал левую руку и левую ногу и мог остаться без правой руки. Видимо кто то сверху, посчитал что я много выебываюсь. Несмотря на это я все равно считаю себя удачливым человеком просто иногда которому саму малость очень сильно не везет. Как утопленнику

Нет я не нанимаюсь токарными работами, я сноубордист и адреналиновый наркоман. От обычного наркомана меня отличает то, что пока я ничего не колол себе в пах.

В остальном все так же, меня начинает трясти при виде «снега», еду за сотни от километров от дома за новой усиленной дозой, на следующий день все болит. И учесть сколько денег уходит на экипировку, может торчать было бы дешевле.

Это был полулегальная горнолыжка, с колхохным подъёмником. Суть которого заключалась в том что вы привязываете себя за пояс веревкой а другой конец зацепляете к металлическому тросу, который как канат крутился по металлическим колесам. И тащит тебя наверх. Наверху натяжение троса ослабевает и ты отсоединяешься от него и едешь в них. Я прокатился та раз 10 и все было классно. Но на 11 ый раз трос не ослабел и отцепиться не получилось, меня стало тянуть на верх и потерял равновесие и зацепился рукой за трос которой двигался на встречу металлическим колесам подъёмника.

Я прихожу в себя, все вокруг в крови. Голова кружится, рука разодрана из нее брызжит кровь да еще и куртка чуть чуть порвалась так что нет одного рукава. Это как будто сцена из Убить Билла. Картина когото там белая пелена снега, березки а посередине яркое кровавое пятно. Как будто совместили Шишкина и Тарантино.

Я считаю пальцы и вижу что что то не так. Одной рукой я зажимаю свою руку что бы не шла кровь. Тут ко мне быстро подбежали два мужика катавшиеся рядом. И говорят «Ты в порядке парень, я говорю Да. Только помогите найти мой палец, он тут где то рядом я чувствую».  Он говорит давай вместе, «из тебя льется кровь, только пожалуйста не запачкай нам ту все»

Найдя вместе в снегу обрубок безымянного пальца, я положил его в пакетик со снегом мы стали спускаться вниз.

Пока мы спускались вниз, в голове у меня играла картинка как в американском кино. Придете скорая, включит мигалку и на скорости 150 меня повезут в самую продвинутую больницу. Мы приедем, придет седой крутой врач, лучший пришиватель пальцев в России. Скажет « Парень ну и в дерьму же ты вляпался, шансов мало 1 на 1000, но я сделаю все что смогу. И на следующее утро я проснусь с новым пришитым пальцем и довольным врачом у кровати.

Внизу горы меня уже встречал персонал горнолыжки. По их глазам я понял что помощь мне тут не окажут, единственное жедание которое у них есть это спихнуть меня подальше и отвести от себя все подозрения. Будь они немного посмелее и агрессивнее, я думаю они просто добили бы меня палками увезли в лес на обед волкам. Ну хоть помогли заматать руку шгутом а потом  завернули в пакет со снегом.

Приехала скорая помощь: старая, разбитая газель внутри которой устойчиво пахло спиртом и остатками чей-то жизнедеятельности. Меня стали опрашивать, но мои замечания поему мы не едим, мне ответили что они не могут ехать и оказывать помощь одновременно. Мне вкололи сильное обезболивающее и сказали «тебя возможно будет тошнить, только пожалуйста не запачкай нам ту все» и я сразу наблювал.. Далее меня заместо лучшей клиники по пришиванию пальцев повезли в местный приемный покой.

По пути я позвонил своему другу, он сказал «Что блять, опять?» и попросил привезти его мои документы в больницу.

Меня привезли в приемный покой там пахло еще хуже чем в скорой  и я стал ждать своей очереди с остальными бедолагами: обмороженный бомж, ошпаренный бомж нахватало только бомжа аль денте

Я сидел ждал, понял что особо никто никуда не торопиться. И хотел их поторопить потому что: снег в пакетике с пальцем и намотанным на руке уже почти весь растаял. Мне сказали снять с себя всю лишнюю одежду. Но только постараться не залить тут все коктейлем из крови и растаявшего снега который был примотан на руке. «Давай снимай с себя одежду, только пожалуйста не запачкай нам ту все». Было ощущение что все больше заботятся о чистоте а не о моем здоровье.

Я стал снимать себя экипировку, этот мешок лопнул. И вся эта хуйня разлилась на пол в приемнике. Она давай меня хуесосить, я разозлился говорю «Вы че тут ваще охуели, я че к вам с насморком пришел. Вы же видите я ничего не соображаю»

Пришел врач с абсолютно похуистическим лицом. Такое впечатление что он спал или бухал.

Меня положили на кушетку. Посмотрели руку и сказали что будут зашивать рванную рану, на мои возражения почему они не пришьют мне палец на место сказали «Что бы лежал и не выебывался, и так уже все сделал че мог». И вообще такие мелкие, плохо отрезанные огрызки не пришивают. В этот момент я чувствовал больше боли от разочарования моих ожиданий чем от хирургического скальпеля. «Ведь физическую боль можно терпеть а боль души нельзя.

Мой друг мне принес документы и апельсины, дак они еще и наехали на него что бы он принес мне трусы и носки. Я в свою очередь отдал ему окровавленную разрезанную одежду и палец в макете со снегом. В последствие он положил его в банку из под майонеза и оставил в морозилке на неделю. Я потом его выкинул, представляю как бы удивился какой ни будь можно найдя этот палец  в банке из под майонеза.

Друг увидел мою руку и сказал я теперь как якудза, которые сами отрубают себе пальцы из за провинности. И видимо из за пост травматического шока я очень громко  стал дико угорать на всю больницу.

Пришел в палату босиком, потому что друг мне привез апельсины а не тапочки. Палаты в провинциальных больницах немного похожи на камеры в тюрьме. Там был типа  старший по палате. определил что тот у кого левая нога в гипсе даст мне левый тапок, а тот у кого правая правый. Ну хоть был обутый и с апельсинами.

Показать полностью

Как справиться с жаждой

Для тех, кто ищет быстрый ответ: ПЕЙТЕ. Пейте по немногу, но часто. Выбирайте для утоления жажды чистую прохладную воду, кипяченую горячую воду или воду с лимонным соском. Рецепторы почувствовав кислоту будут вызывать прилив слюноотделения и жажда будет меньше. Заведите себе маленькую бутылочку, наливайте в нее воды достаточный на утоление первичной жажды 100-150 мл. И пейте как появиться жажда, через какое то время жажда станет меньше.

Я исследовал это вопрос 4 года. У меня терминальная стадия почечной недостаточности, проще говоря отказали почки. Для поддержания жизни, я вынужден 3 раза в неделю по 4 часа посещать медицинское учреждение где меня подключают к аппарату гемодиализа. Жидкость из моего организма не выводиться естественным путем и все что я напиваю за промежуток между процедурами убирается аппаратом, и чем больше тем больше нагрузка на сердце и сосуды. Поэтому врачи рекомендуют как можно меньше пить, даже не рекомендуют а часто пугают последствиями.
Разрешённая норма это 4-5 процентов от собственного веса, для меня это 2,5-3 литра. Она включает в себя все в чем есть вода: кофе, чай, йогурты, фрукты, овощи, супы. И в начале под действием убеждения врачей и начитавшись разных буклетиков жизни диализных пациентов, ты понимаешь что тебе нельзя почти все. Эти постоянные ограничения и запреты начинают воздействовать на твою психику, она начинает зажиматься и предпринимать контр меры. А именно: раз нельзя пить воду, значит нужно сохранить ту что осталась в организме. А раз ее нужно сохранять значит ее мало, тогда психика подает сигнал организму о пополнение о жажде. И получается бесконечная замкнутая петля самоистязания. Пить нельзя-начинаешь себе отказывать-организм начинает задерживать воду ( доходит до того, что перестаешь патеть)-хочется еще больше пить-мучаешься от жажды-пить нельзя, если будешь много пить умрешь.

Это все создает сильную психологическую жажду, хочется выпить ведро и захлебнуться в потоке вожделенной воды.

Психологическая жажда.

Через полгода после начала диализа, когда функция почек совсем угасала. Начал вставать вопрос большого набора жидкости. Врач стал каждый раз перед процедурой пугать меня тем, что это большая нагрузка на сердце и долго я так не протяну. ПИТЬ НЕЛЬЗЯ. ФРУКТЫ НЕЛЬЗЯ, СУП НЕЛЬЗЯ, ОВОЩИ НЕЛЬЗЯ, ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ, Что бы ЖИТЬ дальше, ты должен ограничивать себя. Да тяжело, всем тяжело. Терпи. И я терпел, даже оглядываясь на других я наслаждался тем, как я круто терплю, до пору до времени. Когда мы терпим мы начинает расходовать физические и ментальные запасы организма, а восполняются они очень плохо

В какой-то момент появилось осознанное желание выпить наконец ведро чего ни будь вкусного и холодного, молока, сока, газировки или пива. И захлебнувшись в наслаждение закончить это все. Я старался терпеть, ограничивая себя во всем, но когда к вечеру запас терпения кончался и в порыве вожделения открывал кран с холодной водой и пил пока не заболит голова или я не почувствую что напился. В этот момент на миллисекунду приходит чувство наполнения и счастья, но сразу за ним чувство вины ( ну вот сдался слабак, такими темпами ты быстро помрешь, зачем ты это сделал ты ведь обещал). И что бы заглушить это чувство вины и тревоги ты начинаешь пить снова, и снова. Пока не напиваешься до того, что начинаешь блювать, всем что пил и ел весь день. И ты рад этому, значит можно пить снова и цикл может повториться. Чем больше ТЕРПИШЬ, тем сильнее СРЫВ.

Обычно ближе к ночи начинается бесконечное хождение к холодильнику, что бы такого съесть или выпить что бы не чувствовать внутренней ПУСТОТЫ (ЖАЖДЫ). Еще осложняет дело, что все вокруг МОГУТ а ты НЕТ. По большому счету воду, ни чем не заменить.

Но ест способы, что бы уменьшить эту психологическую жажду и снизить тревогу:

- чем то себя занять: физическая нагрузка, прогулки, интересная беседа, игра в приставку, массаж, работа, сон.

-ДУШ, ощущение бесконечного потока воды и внешнее охлаждение организма помогает почувствовать себя ЖИВЫМ.

-МЕДИТАЦИЯ, да эзотерические практики тоже помогают, не знаю как, но практический эффект точно есть. Я пробовал медитацию на внутреннюю наполненность

-ЛЮБОВЬ, самый мощный инструмент. Я когда был влюблен и был рядом с любимым человеком вообще забывал про жажду и свои ограничения.

-ПСИХОТЕРАПИЯ. В первую очередь она поможет снизить тревожность а далее разобраться в себе и почему возникла такая проблема, что мы заменяем ЖАЖДОЙ? Я в терапии уже 3 года и жить стало намного легче (не веселее и счастливее, а именного легче)

Постоянная тревога, бесконечное самобичевание, жажда, апатия, потеря сна, потеря вкуса жизни, потеря надежды. Вот куда могут привести постоянные, жесткие самоограничения. Я был там, во время пандемии резко сократилось число социальных контактов активностей. И я зациклился на себе и всей болезни, мне постоянно было плохо я мог пролежать в постели весь день. Мне не нужно было время, я лишь ждал очередного диализа. В какой то момент я дошел до пика и решил обратиться за помощью к специалисту. Я записался к психологу и банальное изложении своей проблемы уже сильно помогло. Проблем, конечно, не стало меньше, закрывая одну вы копаете глубже и уже решаете другие. Я не скажу что полностью избавился от ЖАЖДЫ, она со мной постоянно и иногда бывают срывы. Но ЖИТЬ стало значительно легче и приятнее.

И справиться с этим можно только дав организму воду, утолить жажду. Далее я подробно буду рассказывать о том, на какие хитрости в течение 4 лет я шел, что бы справиться с жаждой и разрешать себе пить больше.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

  1. Как то зимой, меня повали поучаствовать в лыжных гонках, тогда еще я купил себе весы для контроля набора жидкости и взвесился перед и после. За пол часа активного катания я потерял пол литра жидкости вместе с потом. Тогда мне показалось что я нашел способ пить столько, сколько хочу. Схема была простая. Во время активной физической нагрузке организм нагревается и для охлаждения выделяет пот, и чем активнее нагрузка тем больше пота. В интернете писали что за два часа быстрого бега можно потерять два литра жидкости.

    И дождавшись пока растает снег я начал бегать. До этого я не бегал 15 лет. На первой пробежке я задохнулся через 2 минуты, но после отдыха продолжал снова. Я  бегал так: 2 минуты без, 1 отдых, 5 минут бег, 3 отдых, 10 минут бег и так далее. Встав на весы, я офигел. Минус литр жидкости, теперь я спокойно могу купить коробку сока и выпить залпом. Я ста бегать каждый второй день и оба выходных. В промежутке катался на велике, проезжал по 20 км. В какой то момент я бегал 4 раза в неделю по 10 км. НО постепенно количество теряемой жидкости стало уменьшаться и я решил увеличить нагрузку. И даже стал одеваться теплее, что бы достичь эффекта специальных костюмов который используют спортсмены во время весогонки. Дошло до того что организм, стал отказываться отдавать жидкость с потом, бег перестал приносить удовольствие. Пульс становился очень большим, сразу после начала тренировки и этот способ избавления от лишней жидкости перестал работать. Все дошло до того что я себя чуть не загнал до смерти, и в итоге не помог себе я сделал только хуже изрядно нагрузив бегом сердце.

    Если вы хотите бегать, делайте это правильно. Начинайте с небольших объёмов, купите пульсометр (рекомендуемый безопасный пульс 120-130). Пейте во время тренировки по чуть-чуть. Давайте себе время на отдых и восстановления, выбирайте одежду что бы вам было удобно и вы не перегрелись.

    ЖАРА

    НА жаре все потеют, нужно это использовать, подумал я. Тогда как раз у нас на Урале  была аномальная жара и стояла температура 35-36 градусов. Я буду ездить на велосипеде, без футболки. Загорать и избавляться от лишней жидкости. За два часа интенсивного катания на жаре я терял 600мл. Для охлаждения использовал брызгалку, как для цветов. С холодной водой. Но опять же  доводил себя до  крайности, загоняя организм в тупик. И в итоге сейчас я не могу находиться на жаре, организм отказывается терять жидкость и выделять пот.

    Как нужно, было. Во время сильной жары не рекомендуются физические нагрузки, и нужно пить больше чем обычно.



    БАНЯ

    Еще один способ, который, когда я обнаружил пришел в восторг. И довел до крайности.

    Придя очередной раз на диализ, одно из моих соседок по несчастью похвасталась походом в баню и потерей там литра жидкости. К моему удобству, у нас на работе в раздевалке есть баня которая работает круглосуточно, от пара который мы используем для производства. И я стал ходить два раза в день. Во время обеда и после работы в баню, за два похода я терял 700-900 мл жидкости. Весь день и после бани ничего не пил, вечером заезжал в магазин покупал литр чего ни будь вкусного, и дома выпивал залпом за пять минут. Так продолжалось полгода. Иногда я совмещал баня и бег. Сначала пробежка на 5 км потом сразу в баню. В парилке у меня была своя система для увеличения потоотделения. Заходишь ждешь пока баня нагреется, стаешь делаешь 10 приседания, потом береж веник и  30 раз бьешь себя им, затем терпишь и считаешь до 100. Все в итоге пришло к тому, что пульс сразу после захода в парилку стал подниматься к 180, я мог просидеть пять минут и быть полностью сухим. Организм снова отказался загонять себя до смерти.

    Как нужно, во-первых, пейте по чуть-чуть после каждого похода в парилку. Чувствуйте, как вам, как только стало тяжело выходите, не мучайте себя.

    СОЛЕВАЯ ВАННА

    Как-то я собирался на море и в разговоре с врачом, она упоминала тот факт что селеная вода вытягивает воду. С тех пор я загорелся новой идеей избавления от лишней жидкости. В интернатах была информация что растворим 300г соли в ванной с объёмом воды 50л, и пролежав в ней час можно скинуть литр жидкости. Я купил в магазине специальную соль с альпийскими травами, приготовил себе сериальчик. Набрал ванну и удобно расположился. Спустя час и контрольное взвешивание, разница составила 100г. Нужно увеличивать содержание соли, подумал я. В следующий раз я растворил 3 кг соли, но опять же это не произвело почти никакого эффекта. Нужно БОЛЬШЕ соли. В ход пошла дешевая поваренная соль, 15 кг. Я набрал ванну кипятка, что бы растворить такой объём. Выждав пока раствориться соль и остынет вода я с надеждой залез в ванну. Спустя потора часа, и двух серий сверхъестественного. Я встал на весы, 100 г составила разница.

    Вывод: я думаю к тому моменту мой организм уже отказался отдавать воду, поэтому и не было эффекта.

    В итоге все эти эксперименты лишь усугубили мое состояние, сердце перестало стойко переносить нагрузки по выкачки воды вовремя процедур. Организм отказывался избавляться от воды. Меня стало мучить повышенное давление и учащенное сердцебиение. Сейчас я хожу в баню иногда, но сижу совсем чуть чуть и сразу после бани пью воду для восстановления.

    Иногда катаюсь на велосипеде и играю в футбол, и тоже пью воду вовремя.

    Самое эффективное это пить по чуть чуть каждый час и несколько раз в день позволять себе маленькую чашку чая или кофе, а вечером 0,3л сока или газировки. Сейчас я все еще на диализе и жду пересадки, иногда мне сниться что я захожу в магазин и выпиваю два литра колы залпом. Те кто пересадился, говорят что жажда уходит почти сразу и не хочется так сильно и много пить.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!