А вы когда-нибудь замечали, как меняется ваше тело от простых привычек?
Вот сижу, пью свой утренний кофе, и вспомнила. Года два назад у меня так болела шея от постоянной работы за ноутбуком, что ходила к мануальщику раз в месяц. Потом я просто стала делать одну глупость — каждый час, когда таймер звонит, я встаю и 3 минуты смотрю в самую дальнюю точку за окном, кручу головой и плечами.
Это звучит до смешного просто. Но через полгода я поняла, что уже и не помню, когда шея болела в последний раз. Тело просто приняло эту новую мелкую подачку и перестроилось.
И таких мелочей набралось. Если пить стакан воды сразу как проснулся — кожа перестаёт шелушиться зимой. Если заменить лифт на один пролёт лестницы — через месяц не запыхаешься, когда бежишь на автобус.
А какая у вас есть одна маленькая, почти смешная привычка, которая неожиданно дала огромный эффект для тела?