Нужен совет
Приветствую, стройнеющие пикабутяне. Я к вам за советом. Как и миллионы людей уже энное количество лет пытаюсь бороться с лишним весом. Перепробовала сотни диет, таблетки для похудения и даже гербалайф. Справедливости ради, скажу, что все вышеуказанные способы так или иначе помогали, а с помощью гербалайфа удалось скинуть целых 22 кг, с 102 кг до 89 кг. Всё бы ничего, но удовольствие это – не дешёвое. И если употреблять гербалайф и есть всё как обычно, то ни хрена не похудеешь, с гербалайфом нужно также соблюдать все правила ПП, а ели их соблюдать, то по-любому вес пойдет вниз. Ну а теперь к сути. Ем я много, очень много, в день около 3500 ккалортй. А фэт сикрет посчитал мне, 42-х летней даме, ростом 160 см и весом на данный момень 89,4 кг – 1600 калорий в день, и норму БЖУ сооотвественно. Сам вопрос: даже при употреблении 3500 ккалорий, норму жиров день я не добирала, выяснилось, что жиры я в принципе, недоедала, почти всегда, мог ли этот факт повлиять на мой аппетит? Ну и проблемы с пищевым поведением, конечно же, никто не отменял