Список книг для взрослых детей
Читаю Pikabu не первый год. И наблюдаю, как с завидным постоянством прокатывается волна историй о сложных отношениях с родителями, родственниками или близкими людьми. Решила поделиться списком книг, которые помогли мне выплыть и продолжают помогать моим собеседникам.
1. «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь», Сьюзан Форвард. Издательство «Питер», 2015. Мастхэвище для любого, кто хочет наконец разорвать психологическую связь с деструктивным влиянием родителей. Книга жесткая, призывающая посмотреть правде в глаза, расставить все точки над «i» и вернуть свою жизнь себе.
2. «Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви», Сьюзан Форвард. Издательство «Питер», 2020. Специальный «женский разговор» для дочерей, живших с нелюбящей матерью, ущербные отношения с которой и ныне лежат в корне всех проблем дочери с браком, материнством и карьерой.
3. «Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас!», Сьюзан Форвард. Издательство «Бомбора», 2019. Пошаговая методика выхода из порочного круга эмоционального шантажа и возвращения отношений в здоровое русло.
4. «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями», Линдси К. Гибсон. Издательство Елены Терещенковой, 2018. Книга описывает негативное влияние эмоционально незрелых родителей на их детей, а так же предлагает способ для самостоятельного исцеления от боли и замешательства, возникающих у людей, чьи родители отказывали им в эмоциональной близости.
5. «Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость», автор Линдси К. Гибсон. Издательство Елены Терещенковой, 2020. Новая книга от автора «Взрослых детей эмоционально незрелых родителей» вводит понятие «системы эмоционально незрелых отношений» и предлагает практические способы для установления границ и обретения эмоциональной независимости во всех своих отношениях.
6. «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь», Пег Стрип. В оригинале называется «Детокс для дочери: излечение от нелюбящей матери и восстановление своей жизни». Издательство «Альпина нон-фикшн», 2019. Книга предлагает помощь в осознании и принятии опыта детства с нелюбящей матерью, понимании его роли в формировании сегодняшней личности и в исцелении.
7. «Достаточно хорошая. Путь исцеления для женщин, выросших рядом с нарциссическими матерями», Кэрил Макбрайд. Издательство Елены Терещенковой, 2019. Книга поднимает проблему материнского нарциссизма, влиянии его на жизнь дочерей и предлагает путь к выздоровлению.
8. «Дочери без матерей. Как пережить утрату», автор Хоуп Эдельман. Издательство «Питер», 2020. Книга на сложную тему. Книга об утрате, о горевании, о влиянии утраты на личность дочери, о принятии и исцелении. Книга может помочь и тем дочерям, чья мать физически жива, но была эмоционально холодна или отношения с которой были заметно нарушены.
9. «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день», Екатерина Сигитова. Издательство «Альпина Паблишер», 2019. Книга автора с непростой личной историей бережно помогает принять и полюбить себя со всеми особенностями внешности, прошлого, со всеми ограничениями и уязвимостями. Отдельное спасибо за разделы о специфике российской ментальности и национальных традициях воспитания детей.
10. «Я у себя одна, или Веретено Василисы», автор Екатерина Михайлова. Издательство «Независимая фирма «Класс», 2011. Книга российского автора, написана по итогам многолетнего ведения женских групп, приводит множество примеров и богатейшую палитру женских историй именно российских женщин.
11. «Дочки-матери. Третий лишний?», Каролин Эльячефф, Натали Эйниш. Издательство «Институт общегуманитарных исследований», 2011. Книга-исследование отношений между матерью и дочерью на материале книг и фильмов из западной культуры. На спектре от популярной до специальной литературы я бы поставила ее ближе к специальной.
