Ответ на пост «Что я узнала, став кардиологом, а хотелось бы раньше...»105
Пост первый, так что не судите строго)
Что я узнал проработав "фитнес-тренером" больше 10 лет
ЧЕЛОВЕК:
1. Человек устроен настолько сложно, что кажется нет ничего сложнее во вселенной.
2. Несмотря на схожесть в строении туловища, люди колоссально разнообразны.
3. Генетику никто не отменял, но она не вечна.
4. Человек врёт. Чаще всего себе (мне тоже конечно же). Редкие исключения бывают.
5. Питание - самый болезненный пункт в тренировочном процессе. Здесь всё: страдания, боль, страх, гнев, ненависть и...я же молодец, имею право! А также см. п.4
6. Результаты возможны только у тех, чьи занятия стабильно систематические. Это касается всего с чем приходят к тренеру (травмы, лишний вес и т.д.)
7. Зарядка, самомассаж (мячиками, роллами), прогулки по улице и упражнения с собственным весом дома, гораздо быстрее приблизят вас к цели.
8. Рано или поздно, каждый, кто хочет жить, понимает, что нужно двигаться. Жаль, что чаще поздно, чем рано...
ТРЕНЕР:
9. Тренер отличается от другого тренера как одна вселенная от другой.
10. Хороший тренер в 95% случаев - это посредственный или слабый спортсмен и наоборот. Если вы видите в карточке тренера несметное количество разрядов и кубков - чаще это хреновенький тренер.
11. В нашем сообществе очень много случайных людей, которые безмерно тупы (их примерно 90%). Это прискорбно (см. п.1). Даже наличие внушительного списка сертификатов не является гарантией интеллекта. Но мы потихоньку движемся к тому, чтобы ситуация улучшилась.
12. Чтобы разобраться кто перед вами: задавайте вопросы, очень много вопросов (почему мы это делаем, а почему столько отдыхаем, а зачем это... и т.д.). Если тренер не может связать двух слов при ответе и объяснить логику, то скорее всего он сам не понимает, что с вами делает.
13. Тренировки онлайн возможны только после того, как вы достаточное время провели с тренером очно. Иначе это лотерея со здоровьем или трата денег впустую.
14. Хороший тренер тонко чувствует подопечного. Сто раз спросит о самочувствии (наденет на вас пульсометр) и будет внимательно наблюдать за внешними признаками этого вашего самочувствия, потому что см.п.4
15. Главная задача хорошего тренера сделать ваше здоровье более крепким, а не выключить вас из жизнедеятельности на ближайшие несколько суток.
16. Каждый тренер найдет своего подопечного, также как и вы найдёте своего тренера. Не стесняйтесь менять тренера, если чувствуете "что-то не то". Тренеров много, а вы у себя одна/один.
17. В нашей профессии нет рецептов. Есть только ингредиенты (вы, тренер и ваши "особенности, болячки и прошлый двигательный опыт"). Из этого и придётся составлять рецепт желаемого блюда. Если вы видите, что тренер всем даёт одно и тоже из раза в раз, вероятно вы занимаетесь у посредственного тренера, которому пофиг.
Всем добра!