DenUp

Привет! В последние годы я старался иметь регулярную и ежедневную привычку медитировать, чтобы улучшить свое психическое здоровье, и мне было очень трудно оставаться последовательным.

Моя цель - медитировать 1 час в день (полчаса два раза в день), и я думаю, что, возможно, я смогу делать это с некоторой помощью. У меня никогда не было партнера по подотчетности, но идея мне нравится, и я хочу попробовать.

Мне нужен кто-то, у кого я могу сообщить о своих успехах, и кто также будет мотивирован к развитию привычки к медитации, чтобы мы могли делиться своим опытом и совершенствоваться вместе.

Мне 21 год. В этом году решил, что для каждого месяца буду бросать себе вызов в течение одного года.

С сегодняшнего дня будут принимать 2 раза в день Холодный душ ( утром и вечером).

Почему именно холодный душ?

- Повышенная энергия по утрам
Каждый день отсутствие желания куда любо идти, не только идти, но и вообще вставать с постели.

- Отсутствие выпадение волос
Последние 6 месяцев у меня довольно часто выпадают волосы. Думал из-за отсутствия витаминов, но нет...

- Прыщи, покраснение и мешки под глазами исчезают


P.s Кто принимал или принимает холодный душ, хотелось бы узнать, эффективен ли холодный душ

P.s Сразу хочу извиниться за грамматические и орфографические ошибки.

Вечер, я как всегда после работы прихожу домой

Заходя в квартиру ощущаю запах едв, время 23:00. Подумал, ежели это едач то явно нужно быстрее идти на кухню. Заходя на кухню ничего не вижу. Хмм... Странно. Собираюсь идти спать и прохожу в зал, ощущаю очень сильно .... И я проснулся)
@moderator, теперь можно удалить пост))

Del