Delfix

Вроде всё по гайду. ложусь на спину, Концентрируюсь на дыхании. Появляющиеся мысли игнорирую. И всё... так я могу лежать хоть час (появляется только чувство будто я лежу в огромной комнате но мне очень тесно). Я не представляю как можно что-то визуализировать. Пробовал начинать со сферы как в гайде для тех у кого не получается. Всё равно нифига. Вторую неделю уже пытаюсь. Наверное это я дятел и делаю что то не так.