Завтра мне исполнится 33. И будет 13-й день. Планы немного изменятся - я не смогу попасть на тренировку, буду у подруги большую часть дня - маникюр, педикюр, почищу перышки. Это немного нервирует - мои квадратики стали мне очень дороги. Настолько что я просто не могу себе позволить не выполнить действие. Сегодня не выходила из дома, но прошла 10000 шагов на дорожке. Все 10 тысяч - тяжковато, но я упрямо топала.

Вчера я в кои-то веки проснулась в 8 утра. Но сегодня организм отомстил и я проснулась в 14:50. Тяжелые, насыщенные сны, я никак не могла продрать глаза. Два часа не могла отодрать себя от кровати. Так хотелось забить на вообще все. Я все еще выполняю каждый пункт через силу, на усилии воли. Я жду дня, когда каждый пункт станет привычкой, естественной, как дыхание. Но пока нет, пока я бодаюсь сама с собой за зеленые квадратики.

Завтра мне исполнится 33. Я прожила достаточно, чтобы видеть, где в своей жизни я допускала ошибки. И я достаточно ясно вижу, что мне нужно сделать, чтобы цикл изменился. Я уже прожила часть жизни не так, как хотела. Я уже допустила кучу ошибок. Я хочу остаток жизни прожить иначе. Я хочу выйти на новый уровень. Я хочу любить себя и гордиться собой. Я хочу понимать, что я за человек.

Сегодня день рождения сына. А я не стала есть торт. Основной праздник будет на выходных, но тортик со свечкой это святое))) Однако воля моя крепка, а воспоминания о куличе, умятом вчера совсем не по-божески вылезли на весах, так что делаем повороты вправо-лево головой и кушаем творожок)))

Сегодня хоть поела относительно нормальной еды - была и каша, и творог, и хлебцы с творожным сыром и тунцом. Белок это уже хорошо.

А еще я сходила на силовую тренировку - мою треню отменили, но я скорректировала свой график и пошла на вечернюю. Там другой тренер, у него немного иной подход. Но позанималась хорошо. Правда допустила стратегическую ошибку - накрасилась днем перед тренировкой. Ну очень хотелось быть красивой. В итоге - что-то попало в глаз, и я пятнадцать минут мучалась от рези в глазу, пытаясь одной рукой удержать штангу, а другой освободить глаз. В итоге занималась с закрытыми, пока слеза не вымыла грязь.

Больше краситься на тренировки не буду 100%.

Я выдержала 10 дней. Это пока мой максимум. Я подхожу к себе мягко - например где-то шагов было чуть меньше чем 10000, но больше 8 всегда. За это время у меня отвес 1,5 кг. Состояние стабильное, ровное, без перекосов. Кто-то переживал, что я доиграюсь до гипомании, но нет, я стабильна. С завтра продолжаю бодаться за ранние подъемы, прошу мужа будить меня, когда он уходит на работу. Постараюсь вставать готовить ему завтраки. Он правда с утра не ест ни хрена, но хоть бутербродик или яишенку.

С питанием надо разбираться- системы я придерживаюсь, но с завтра начинаю делать отчеты. Хватит этого «вроде». Я хочу четких результатов, а для этого нужны четкие действия. У меня есть чатик с девочками, где мы дружно худеем. Или не худеем, по обстоятельствам)))

Но точно можно отметить мой небольшой успех) впереди еще длинный срок. А еще есть задачи которые я попробую потихоньку добавлять - например пить больше воды. Это нужно для здоровья, да и для похудения тоже.

Выходные вообще мое слабое место. Дома муж, которому скучно и он строит всех вокруг себя, плюс дети, ошалевшие от безделья за каникулы. Но на удивление, я сегодня позанималась по курсу - начали проходить создание лендингов, тема интересная. А еще связала еще одну штанину для зайца - штаны получаются довольно объемными, а скорость вязания я пока не нарастила.

Упражнения на спину и лицо дают эффект - отеки сошли, вчера неожиданно поймала свое отражение в зеркале и удивилась какая я миленькая. Без отеков лицо смотрится намного гармоничнее. А нравиться себе - это огромный прогресс. Сегодня даже надела длинный летний сарафан, так захотелось чего-то девчачьего.

А вот с ходьбой вышел затык, весь день мы сидели дома, и я тянула с ходьбой до последнего - ну тяжко 10 км ходить тупо по дорожке. В итоге в 9 вечера я психанула, взяла детей и мы ушли гулять. В середине пути начался сильный дождь и мы основательно промокли. Но 10000 шагов находили.