ЗОЖ в 2020⁠⁠

Любое, сколько бы оно не было благородным, занятие, обращенное в предел и гиперболизованное приведет к подобным ситуациям. Нельзя резко взять и начать херачить по 5км с нуля, не проверив даже возможности организма - я например знаю, что с моими коленями и плоскостопием нечего заниматься каждый день бегом. Просто вы в крайность впали, любая крайность опасна. А ЗОЖ тут ни при чем.