Жим штанги лежа с цепями
Жим лежа с цепями — это упражнение со штангой, в котором цепи используются для создания линейно возрастающего сопротивления.
Зачем это нужно?
Преодоление «мертвой точки». Помогает пройти фазу «дожима» в верхней половине амплитуды.
2. Развитие взрывной силы. Заставляет толкать штангу мощно с самой нижней точки, чтобы преодолеть растущий вес.
3. Стабилизация. Цепи раскачиваются, что сильнее включает в работу мелкие мышцы-стабилизаторы.
Спортстудия персонального силового тренинга. Подготовка к выполнению разрядов КМС и нормативов мастер спорта по классическому пауэрлифтингу и постановка техники тяжелой атлетики.