Зае…ся, но рук не опускаю!⁠⁠

Привет! Зовут меня Денис, мне 34 года и я устал от постоянной борьбы с жиром на своем теле. Я худел и набирал вес раз 10, это постоянная борьба меня сильно выматывает. Максимальный вес 116 кг, минимальный вес 82 кг, рост 182 см. Моя цель до конца этого года, быть не более 81 кг.

Сейчас мой вес 92, я уже прошел путь от 116 и стараюсь удерживать текущий вес, без зала, без железа, без таблеток и прочего.

Цель серии постов, показать и опробовать самые доступные методы похудения. Это подсчет БЖУ, ККЛ и.т.д.

Каждую неделю хочу делиться результатами, получилось или не получилось. Постепенно буду добавлять различные физ. активности и проверять различные мифы о питании.

P.S - делаю для себя, никого не агитирую не навязываю свои методы. Мне хочется просто делиться своей историей успеха (провала) с публикой.